Nicolai Busekist
En læge har meldt klart ud, at alle bør begynde at tage denne pille hver dag.
En praktiserende læge opfordrer alle til at begynde at tage en daglig pille fra denne uge på grund af ændringer i vejret.
Dr. Donald Grant, der er praktiserende læge og klinisk seniorrådgiver hos The Independent Pharmacy, har udtalt sig om vigtigheden af D-vitamin, som man nemt kan få gennem billige piller i håndkøb, der findes i supermarkeder, butikker og online.
“Det er fair at sige, at sommeren er sluttet brat med stormvejr. Det kan føre til mangel på D-vitamin, som primært dannes gennem direkte sollys, og det kan efterlade folk uden et yderst vigtigt næringsstof,” siger han ifølge Mirror.
“D-vitamin er afgørende for vores velbefindende og spiller en vigtig rolle i mange aspekter af sundheden. For det første hjælper D-vitamin med optagelsen af calcium, hvilket er vigtigt for at bevare sunde knogler.”
“Uden dette næringsstof har man større risiko for sygdomme som rakitis eller knogleskørhed, hvilket understreger dets betydning.”
“Derudover er D-vitamin også vigtigt for immunforsvaret, da det hjælper kroppen med at beskytte sig mod infektioner og sygdomme. Mangel på D-vitamin kan øge risikoen for autoimmune sygdomme og lungeinfektioner.”
“Udover knoglesundhed og støtte til immunforsvaret er D-vitamin vigtigt for muskelfunktionen, og mangel kan føre til muskelsvaghed. Det viser, at folk i alle aldre bør sikre sig et sundt indtag af næringsstoffer, da ældre personer har en øget risiko for at falde.”
“Ligesom andre essentielle næringsstoffer understøtter D-vitamin kroppens funktioner på forskellige måder. Selvom de fleste næringsstoffer kan opnås gennem en sund kost og livsstil, er D-vitamin typisk noget, vi får fra solen. Når vi nu går ind i de koldere og mørkere måneder, kan kosttilskud være en god kilde til vitaminet.”
“Da dagtimerne bliver kortere, kan kroppen få brug for ekstra hjælp til at få nok af dette vigtige vitamin. Derfor anbefaler jeg kraftigt, at man allerede nu køber tilskud med D-vitamin. At begynde tidligere på året kan modvirke manglen på sollys og dermed mindske risikoen for mangel gennem vintermånederne.”
Han nævner desuden også en række fødevarer, der kan hjælpe med at oppe dit indtag af D-vitamin.
“Ud over kosttilskud er fødevarer som fed fisk, æggeblommer og rødt kød gode kilder til D-vitamin og kan nemt indgå i kosten. Da vejret fortsat er ret skuffende, er det vigtigt at være opmærksom på sit næringsindtag for at undgå forringet velbefindende,” siger han.
“Derfor anbefaler jeg, at folk overvejer at tage D-vitamintilskud for at kompensere for den manglende dagslys, vi vil opleve i hele Storbritannien de kommende måneder.”
