Nicolai Busekist
Mange danskere elsker at lade deres hunde og katte sove i sengen – men bør man egentlig gøre det? Det har en dyrlæge nu givet svaret på.
At sove sammen med et kæledyr kan styrke båndet mellem ejer og dyr samt reducere stress, men flere eksperter advarer om, at det ikke nødvendigvis giver den bedste nattesøvn.
For mange dyreejere er det dog en del af deres hverdag, som de holder meget af, da der er noget beroligende ved at vågne til en kat, der strækker sig, eller en hundepote, der hviler på brystet.
For dem, der ser deres kæledyr som en del af familien, er det ikke blot en vane, men en kilde til tryghed og nærhed. Selvom denne søde tradition kan have positive effekter på det følelsesmæssige velbefindende, mener eksperter, at det ikke altid er den bedste løsning.
Dyrlægen Pablo Antonio Olmedo, der er kendt som @pablo_vet83 på sociale medier, forklarer, at det ‘at sove med en hund eller kat kan reducere stress og angst, fremme søvn og styrke de følelsesmæssige bånd’.
Han tilføjer ifølge Daily Record, at dyrets rolige vejrtrækning, kropsvarme og tilstedeværelse skaber en beroligende effekt, der kan minde om et kram.
At sove eller hvile ved siden af sit kæledyr kan desuden øge niveauet af oxytocin – det såkaldte ‘lykkehormon’ – og samtidig sænke kortisol, som er forbundet med stress. Ifølge Olmedo kan dette løfte humøret og gøre det lettere at falde i søvn.
Både National Sleep Foundation og American Psychiatric Association (APA) fremhæver, at tilstedeværelsen af et kæledyr kan mindske angst, bekæmpe ensomhed og skabe en følelse af tryghed. Det er desuden særligt gældende for personer, der bor alene.
Forskning fra Washington State University har vist, at blot ti minutters kontakt med en hund eller kat kan reducere kortisolniveauet markant. Denne fysiologiske reaktion forklarer, hvorfor samvær med dyr kan føles afslappende og opbyggende.
“At dele et så intimt øjeblik styrker tillid og følelsesmæssig tilknytning,” siger Olmedo.
Click here to display external content from www.tiktok.com recommended by the editors. You can always enable and disable third-party content.
You agree to display external third-party content. It is possible, that personal data will be send to the provider of the content and other third-party services.
Flere kæledyrsejere fortæller desuden, at de vågner i bedre humør og oplever færre symptomer på depression.
Men det er ikke helt uden ulemper. American Academy of Sleep Medicine advarer om, at omkring en tredjedel af dem, der sover med deres kæledyr, oplever søvnforstyrrelser. Dyr har deres egne søvnrytmer, bevæger sig, larmer eller vågner tidligt, hvilket kan påvirke søvnkvaliteten.
Derudover kan der være sundhedsmæssige risici. Kæledyr kan bære på parasitter, bakterier eller allergener – især hvis de ikke er vaccinerede eller får regelmæssig ormekur. For personer med allergi eller astma kan dyrehår i sengen desuden forværre symptomerne.
Ifølge Mayo Clinic er infektionsrisikoen dog lav, så længe kæledyret får korrekt pleje. Klinikken anbefaler også at opretholde god hygiejne – både for dyret og sengetøjet. Regelmæssig pelspleje, hyppig vask af sengetøj og rutinemæssige dyrlægebesøg er vigtige for at minimere risikoen.
At sove med sit kæledyr kan desuden føre til følelsesmæssig afhængighed, hvor både dyr og ejer oplever separationsangst, når de er adskilt. Derfor anbefaler nogle eksperter, at kæledyr får deres egen seng, som dog sagtens kan være i samme rum.
Det er vigtigt at overveje både fordele og ulemper, før man beslutter sig. Eksperter understreger, at det afgørende er at vælge det, der er bedst og mest sikkert for både ejer og kæledyr.
