Mie Møller Bie
Mange kæmper med dette problem
Julen kan være fuld af invitationer, glimmer og gode intentioner, men for mange ender kalenderen med flere afbud end aftaler. Når maven går helt i stå, kan tanken om julefrokost, selskabslege og trængsel ved et fælles badeværelse hurtigt virke mere uoverskuelig end hyggelig.
Forstoppelse holder gæsterne hjemme
En ny britisk undersøgelse for Movicol viser, at 34 procent vælger at blive hjemme fra sociale arrangementer, når de er forstoppede. Rapporten afslører også, at næsten 80 procent har været forstoppede på ferie, og at godt hver femte oplever, at det direkte har ødelagt fridagene. Det fortæller The Mirror.
Julen forværrer problemerne. Mere alkohol øger risikoen for at blive dehydreret, tung mad fyldt med fedt og sukker sætter fordøjelsen på overarbejde, og mange bevæger sig mindre end normalt. Resultatet er en træg og øm mave, der gør det svært at hygge sig i selskab.
Samtidig er der stadig stor berøringsangst. Ifølge rapporten føler 34 procent sig utilpasse ved at tale om toiletvaner med venner og familie. Mange vil hellere diskutere penge, politik eller religion ved middagsbordet end indrømme, at maven driller.
Ekspert peger på kaos i rutinerne
Brad Read, global medicinsk direktør for Movicol, sætter ord på, hvad der går galt i december. Han siger:
“Højtiden er en tid til nærvær, glæde og lidt selvforkælelse, men det er også en periode, hvor vores rutiner ryger ud ad vinduet.”
Når dagligdagen brydes op af julefrokoster, sene aftener, rejser og gæster, ryger faste måltider, vandflasken og bevægelse ofte i baggrunden. Mange ignorerer trangen til at gå på toilettet, fordi køen er lang, eller badeværelset er optaget, og så bliver problemet hurtigt værre.
For mange kan løsningen være ret enkel. Mere vand, lidt flere grøntsager og fuldkorn, en rask gåtur og det at reagere, når kroppen siger til. Nogle vælger også at have et mildt middel mod forstoppelse klar, så en låst mave ikke også låser muligheden for at være med til festen.
