Mie Møller Bie
Den kolde dukkert kan for mange være en fornøjelse – for andre en dødsfælde
Vinterbadning hitter som aldrig før, men fornøjelsen har en mørk bagside. Tre personer har allerede mistet livet i årets første uger under iskolde dyp, og sundhedseksperter advarer nu mod de alvorlige risici.
En 71-årig mand døde under en badetur ved Graal Müritz, mens en 35-årig ikke vendte tilbage fra en svømmetur i Østersøen.
En 40-årig blev desuden fundet livløs i en tilfrosset branddam i Wismar. Læger understreger, at kroppen kan få alvorlige chok ved pludselig kulde, og at ikke alle bør begive sig ud i det kolde vand. Det fortæller Derwesten.
Kuldechok kan udløse hjertestop
Ifølge professor Hanns-Christian Gunga fra Charité kan vinterbadning have sundhedsmæssige fordele.
Et kort kuldechok træner blodkarrene og styrker immunforsvaret, ligesom ved regelmæssig sauna.
Molekylærbiolog og heilpraktiker Josephine Worseck forklarer, at kolde bade kan øge mængden af hvide blodlegemer, som beskytter kroppen mod infektioner.
Men kulden kan være livstruende for personer med hjerte- eller kredsløbsproblemer. Gunga advarer:
“Et kuldechok bør kun gennemføres af personer uden hjerte- eller kredsløbssygdomme.”
Dr. Ursula Marschall fra sygekassen BARMER anbefaler en hjertelægeundersøgelse inden første isbad. Hun advarer mod rytmeforstyrrelser og hjertestop som følge af chokket.
Fem regler for sikker vinterbadning
- Begynd langsomt, gerne allerede i sensommeren, og væn kroppen gradvist til lavere temperaturer
- Bliv kun i vandet i få sekunder som nybegynder – maks tre minutter, selv for erfarne
- Gå roligt i vandet – aldrig springe i, da det kan give vejrtrækningsstop
- Hold hovedet tørt og brug eventuelt hue
- Gå aldrig alene i vandet – man kan pludseligt miste evnen til at svømme
