Hårekspert afslører: Sådan kan du bremse udviklingen af hårtab

Hårtab og tyndere hår er en naturlig del af aldringsprocessen, men med den rette pleje er det muligt at styrke hårvæksten og forbedre hårets kvalitet. Det forklarer den certificerede trikolog Bridgitte Hill i et interview med British Vogue ifølge The Sun.

Ifølge Hill kan selv små hormonelle ændringer have stor betydning for hovedbunden og hårets tilstand. Derfor oplever mange kvinder i slutningen af 40’erne og 50’erne langsommere hårvækst, mere tørt hår og mindre volumen. Det er noget, der særligt sker i forbindelse med overgangsalderen.

Samtidig ændrer hårets struktur sig med alderen. Pigmenteringen aftager, hvilket fører til flere grå og hvide hår, og hårsækkene kan blive svækkede, hvis hovedbunden ikke plejes korrekt.

“Når vi bliver ældre og ikke prioriterer ordentlig pleje og vedligeholdelse af hovedbunden, kan aldringen føre til forringede hårsække,” siger Bridgitte Hill til Vogue.

Hun sammenligner udviklingen med den aldring, man ser i ansigtets hud.

“Huden i hovedbunden gennemgår lignende forandringer som huden i ansigtet,” forklarer hun.

Derfor bør man ifølge Hill tænke hårpleje på samme måde som hudpleje. Det indebærer en sund kost samt en skånsom, men effektiv rutine med rens, eksfoliering og fugt.

“Håret er en forlængelse af hovedbunden. Jo mere stabil du holder hovedbundens mikrobiom og hudbarriere, desto bedre vil den fungere, og det mindsker risikoen for hovedbundsproblemer og hårtab,” siger hun.

En af de mest tilgængelige metoder til at forbedre hovedbundens tilstand er regelmæssig massage. Ifølge British Vogue anbefaler Hill en blid massage med fingerspidserne eller en hårbørste, hvilket ikke kræver særligt udstyr.

Med alderen kan blodcirkulationen i hovedbunden aftage, hvilket reducerer tilførslen af ilt og næringsstoffer til hårsækkene. Det kan føre til øget hårtab, svagere hår og tyndere hårstrå. Massage kan forbedre blodgennemstrømningen og dermed give hårsækkene bedre betingelser.

Massage hjælper desuden med at fjerne ophobninger i hovedbunden. Det kan være naturlige olier eller rester af stylingprodukter, som ellers kan blokere hårsækkene.

For dem, der ønsker at gå skridtet videre, anbefaler Hill en dybere eksfoliering af hovedbunden hver fjerde til sjette uge.

“Korrekt eksfoliering løsner snavs og døde hudceller og stimulerer cellefornyelsen,” skriver hun i et opslag på Instagram.

Hun råder til at undgå grove eller kornede produkter, som kan efterlade rester, og i stedet vælge olie- eller cremebaserede eksfolianter.

Ifølge Hill bør sådanne produkter ideelt set indeholde ingredienser som salicylsyre, B5-vitamin, planteekstrakter, essentielle olier og saw palmetto for at understøtte en sund hovedbund og optimal hårvækst.