Influenzasmitten topper i Danmark: Sådan undgår du at blive ramt

Hoste, feber og ømme muskler breder sig i rekordfart over landet.

Influenzasmitten ligger på et usædvanligt højt niveau, og presset kan mærkes direkte på landets hospitaler, hvor flere melder om alvorlig travlhed og overbelægning.

Ifølge eksperter er der nu brug for, at danskerne selv tager ansvar for at bremse smitten.

Simple vaner kan gøre en markant forskel, hvis de bliver fulgt konsekvent i hverdagen.

Hænderne er den største synder

Maria Brix Balle, biolog ved hygiejnevirksomheden Initial, peger på håndhygiejne som det vigtigste værn mod virus.

“Med et markant smittetryk og den bekymrende sygdomsbelastning, som hospitaler i hele Danmark oplever i øjeblikket, er det afgørende, at vi hjælper os selv og hinanden med at reducere smitte. Her er god håndhygiejne det vigtigste værn mod smitte,” siger hun i en pressemeddelelse tilsendt Nyheder24.

Ifølge eksperten sker en stor del af smittespredningen via hænderne.

Når vi rører ved fælles overflader og derefter ved ansigtet, giver vi virus fri adgang.

“God håndhygiejne er nøglen til at undgå smitte med vira, fordi det ofte er via hænderne, at vi smitter hinanden og os selv. Grundig, jævnlig håndvask og desinficering med godkendte midler er helt afgørende. Det samme er ren luft. Vi bliver oftere syge om vinteren, fordi vi er mange samlet indenfor, og her er vi ekstra udsatte for de partikler og vira, der er i luften,” siger Maria Brix Balle.

De velkendte råd gælder stadig

Ifølge eksperten er der ikke behov for nye, komplicerede løsninger. Rådene fra pandemien virker stadig.

Hyppig håndvask, brug af hånddesinfektion, udluftning og det at blive hjemme ved symptomer er blandt de vigtigste tiltag.

Det samme gælder at nyse i ærmet eller i en serviet og undgå tæt kontakt med personer, der har akutte symptomer på luftvejssygdom.

Med hospitaler under pres kan små ændringer i hverdagen være med til at aflaste sundhedsvæsenet.

Influenzaen kan ikke fjernes fra vinteren, men smitten kan bremses, hvis flere tager de simple forholdsregler alvorligt.