Alberte Clausen
Eksperter stiller nu kritiske spørgsmål til den udbredte tendens
Magnesiumtilskud har vundet stor udbredelse i den danske befolkning, og et stigende antal forbrugere inkluderer det i deres daglige indkøb.
Detailkæden Matas har oplevet en fordobling i salget af magnesiumpræparater i forhold til samme periode året før.
Denne bemærkelsesværdige vækst i salget fra kædens 269 danske forretninger har nu fanget eksperters opmærksomhed.
Selvom magnesium ofte forbindes med forbedret søvnkvalitet, øget energiniveau og diverse andre gavnlige virkninger, maner fagfolk til en mere nuanceret betragtning af den udbredte tendens.
Størstedelen af befolkningen mangler ikke tilskud
Morten Hostrup, seniorforsker ved Bispebjerg Hospital, oplyser til DR, at et overvejende flertal af danske borgere ikke behøver at indtage yderligere magnesium.
På trods heraf bliver kosttilskuddet intensivt promoveret og diskuteret på sociale medieplatforme, hvor forskeren bemærker, at det tilskrives et bredt spektrum af virkninger.
Magnesium fremhæves i denne kontekst blandt andet for dets påståede indflydelse på søvn, mentale funktioner, overgangsalderens symptomer, energiniveau og den generelle helbredstilstand.
Morten Hostrup påpeger dog, at de løfter, der gives, ofte overstiger den faktiske videnskabelige dokumentation.
Dette udelukker ikke, at magnesiumtilskud i visse tilfælde kan udvise en virkning.
Selvom der findes individer og omstændigheder, hvor et sådant tilskud kan være berettiget, er det for størstedelen af befolkningen ikke et nødvendigt supplement.
Mulig virkning på nattesøvnen
Søvn er et af de hyppigste områder, hvor magnesiums fordele fremhæves.
En metaanalyse indikerer her en beskeden positiv effekt for ældre med søvnforstyrrelser, ifølge ernæringsfysiolog Cecilie Refsgaard fra Team Danmark.
Resultaterne fra analysen viste, at deltagere, der modtog magnesiumtilskud, i gennemsnit sov 16 minutter længere end kontrolgruppen.
Dette rokker dog ikke ved fagfolkenes primære pointe: den markant stigende efterspørgsel efter magnesium lader sig vanskeligt begrunde i et udbredt folkesundhedsmæssigt behov.
Det er derfor klogt at reflektere over motivationen for at indtage magnesium, snarere end blot at lade sig rive med af den fremadstormende trend på sociale medieplatforme.
