Alberte Clausen
Sådan overlever du oven på nytårets stadbasser.
Nytårsaften indebærer ofte fest og farver, men dagen derpå er en helt anden historie.
Tømmermænd kan ramme hårdt, og hvis du ikke har forberedt dig, kan dagen blive længere, end du havde håbet.
Heldigvis er der nogle enkle tips, der kan hjælpe dig gennem dagen derpå.
Det vigtigste først
Når hovedet dunker, og maven brokker sig, er det fristende at række ud efter junkfood og sodavand.
Cola er faktisk et gammelt husråd mod dårlig mave, og nogle sværger til dets lindrende effekt.
Men forskning peger på, at mere næringsrige alternativer, som frugt eller en let suppe, kan være bedre for kroppen, da de hjælper med at genoprette balancen.
En lidt overset tømmermandskur er asparges.
Ifølge Videnskab.dk kan denne grøntsag hjælpe leveren med at nedbryde alkoholen hurtigere og reducere stress på kroppens celler.
Overvej derfor at starte dagen med et måltid, der inkluderer asparges, hvis du har mod på det.
Myterne om tømmermænd
Har du prøvet at drikke masser af vand i løbet af aftenen for at undgå hovedpine?
Selvom det er et velmenende råd, viser forskning, at det ikke nødvendigvis forhindrer tømmermænd.
Til gengæld kan det hjælpe at spise, mens du drikker.
En stor dansk undersøgelse afslørede, at folk, der spiste mad under festen, havde færre tømmermænd dagen efter.
