En ny trend har bredt sig blandt forældre på TikTok, hvor de hævder, at deres babyer sover bedre og længere om natten, hvis de fodrer med en smule smør før sengetid.
En hurtig søgning på platformen afslører adskillige videoer, hvor mødre anbefaler smør som en effektiv metode til at forlænge deres børns søvn. Det skriver Huffington Post.
Bridgette Gray, en af de populære TikTok-brugere, fortæller, at hendes barn plejede at vågne hver anden time, indtil hun begyndte at give det plantebaseret smør før sengetid. Efterfølgende oplevede hun, at barnet sov op til otte timer i træk i en uge.
En anden TikTok-bruger, @abbyexplainsitall, deler smørtricket med sine 1,3 millioner følgere og påstår, at hun lader sine børn spise så meget, de vil. Hun forklarer, at fedtstofferne i smør hjælper med at holde dem mætte, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at sove hele natten.
Men virker det virkelig?
Eksperter advarer mod tendensen
Selvom søvnproblemer hos babyer og småbørn kan være en stor udfordring, anbefaler eksperter ikke at give dem smør som løsning.
Den registrerede ernæringsekspert Charlotte Stirling-Reed forklarer, at smør i moderate mængder ikke er skadeligt, men at det har et højt indhold af mættet fedt og salt, hvilket gør det mindre egnet til babyer. Desuden kan det være svært for små børn at spise alene og udgøre en kvælningsrisiko.
Børnelæge Chandani DeZure tilføjer, at babyer under seks måneder slet ikke bør få smør. For dem under et år bør det ikke serveres som hårde, kolde stykker, men i stedet smeltes over mad eller skæres i små stykker.
En anden faktor at overveje er, at smør er et mejeriprodukt og dermed en almindelig allergikilde. I Storbritannien er 2-3 % af børn allergiske over for mælkeprodukter, så det anbefales ikke at introducere smør umiddelbart før sengetid.
Ingen videnskabelig dokumentation
Søvnkonsulent Rosey Davidson slår fast, at der ikke findes nogen beviser for, at smør har søvnfremmende egenskaber. Søvn afhænger af en kombination af faktorer som miljø, rutiner og udvikling – ikke af specifikke fødevarer.
Eksperterne opfordrer forældre til at få deres information fra fagfolk og ikke ukritisk følge virale trends.
Alternativer til smør
Hvis babyer sover bedre efter at have fået smør, kan det skyldes, at de tidligere har været sultne. Davidson anbefaler derfor at sikre, at barnet får tilstrækkeligt med mælk eller modermælkserstatning i løbet af dagen.
I stedet for smør anbefaler Stirling-Reed at give børn sunde fedtkilder såsom nøddesmør, olivenolie i madlavning, avokado og malede frø.
Børnelæge Niamh Lynch foreslår også fødevarer som kiwi, kirsebær, mælk, fed fisk, nødder og ris, der kan fremme en bedre søvn. Dog bør forældre være opmærksomme på allergier og introducere nye fødevarer i små mængder tidligere på dagen.
