Hvordan lever man et langt liv, fyldt med oplevelser og nærvær?
For John Tinniswood, verdens ældste mand på 111 år, er svaret enkelt: held.
Men bag hans beskedne svar gemmer sig vaner og principper, som også understøttes af forskning.
Tinniswood, der blev født i 1912 – året, hvor Titanic sank – har oplevet to verdenskrige og en verden i konstant forandring.
Han bor nu på et plejehjem i Southport, hvor han stadig klarer mange ting selv og holder sig opdateret om verdens gang via radioen ifølge mediet CHIP.
Hemmelighederne bag levetiden
Selvom Tinniswood ikke følger en bestemt diæt, lever han efter nogle enkle regler.
Han ryger ikke, drikker alkohol kun sjældent og spiser det, der bliver serveret – ofte med et glimt i øjet, når han nævner sin ugentlige favorit, fish and chips.
Han peger på balance som det vigtigste: "Hvis du drikker, spiser eller gør for meget af noget, vil du til sidst lide," forklarer han.
Fællesskab og nysgerrighed
Tinniswood lægger vægt på fællesskab og en åben tilgang til livet.
"Vi er alle forskellige, og det er vores ansvar at udnytte disse forskelle," har han sagt.
Han opfordrer også til at udvide sin horisont og undgå at forfalde til ensformighed:
"Hold dig ikke til én ting. Giv altid dit bedste, uanset hvad du gør."
For Tinniswood handler det om at finde glæde i de små ting og at leve med ro og nysgerrighed.
Om det alene er nok til at nå 111 år, er måske en smagssag, men hans råd inspirerer.
