I film og serier ser vi ofte, at karakterer er ulykkelige, fordi de har for lidt lagengymnastik. Ifølge fortællingen ville mere lagengymnastik automatisk føre til mere lykke. Men passer det egentlig? Bliver man lykkeligere af at have lagengymnastik oftere?
Forskere inden for sociologi og psykologi har undersøgt det spørgsmål i årevis. Og hvad viser det sig? Svaret er ikke så enkelt.
Sammenhæng mellem lagengymnastik og lykke
Nogle studier viser en tydelig sammenhæng mellem, hvor ofte folk har lagengymnastik, og hvor tilfredse de er med deres liv. For eksempel fulgte forskerne David Blanchflower og Andrew Oswald næsten 16.000 voksne og opdagede, at mennesker, der havde lagengymnastik oftere, også var lykkeligere.
At have lagengymnastik én gang om ugen i stedet for én gang om måneden gjorde en stor forskel, bemærkede forskerne. Denne gruppe havde mindre stress, følte en stærkere tilknytning til deres partner og oplevede større succes på andre områder som arbejde.
Et tilsvarende studie med over 25.000 deltagere viste, at mere regelmæssig lagengymnastik var forbundet med øget velvære og lykke - især når det handlede om cirka én gang om ugen. Det bemærkelsesværdige var, at hyppigere lagengymnastik end dette ikke førte til yderligere lykke.
Også forskeren Herbert Meltzer fandt ud af, at par, der havde lagengymnastik oftere, var mere tilfredse med deres forhold og følte sig lykkeligere i livet. Lagengymnastik kan skabe større følelsesmæssig nærhed, hvilket øger lykkefølelsen.
Ikke alle bliver lykkeligere af mere lagengymnastik
Men der findes også undersøgelser, der fortæller en anden historie. Forskeren George Loewenstein bad for eksempel par om at ændre deres seksuelle vaner. Halvdelen af deltagerne blev bedt om at fordoble deres antal samlejer.
Resultatet ifølge ham? Mere lagengymnastik førte ikke automatisk til mere lykke. I nogle tilfælde førte det endda til mindre nydelse og mindre lyst.
Andre forskere har opdaget, at kvaliteten af lagengymnastik er vigtigere end mængden. Mennesker, der havde lagengymnastik sjældnere, men som var mere tilfredsstillende, var lykkeligere end dem, der havde lagengymnastik oftere, men mindre tilfredsstillende.
Mere lagengymnastik betyder ikke nødvendigvis mere lykke
Det ser altså ud til, at det især handler om konteksten. Ikke bare at have lagengymnastik oftere, men at have god, tilfredsstillende lagengymnastik i et forhold, hvor begge parter føler sig godt tilpas, bidrager til lykke.
Desuden kan faktorer som stress, helbred, alder og kultur spille en stor rolle. I nogle kulturer kan det for eksempel give stress og mindske lykken, hvis man føler pres for at leve op til bestemte seksuelle forventninger.
Og faktorer uden for soveværelset - som arbejdspres, økonomiske bekymringer eller problemer i forholdet - påvirker også, hvor lykkelig man er, og hvor ofte man har lagengymnastik.
Alenetid er også vigtig
I stedet for kun at fokusere på hyppigheden, er det vigtigere at se på, hvad der ligger bag. Er der problemer i forholdet? Er der fysiske eller mentale helbredsproblemer? Spiller alder en rolle? Disse ting kan påvirke både hyppigheden af lagengymnastik og niveauet af lykke.
Derudover er det vigtigt at huske, at også tid alene - for eksempel gennem leg med sig selv - kan have en positiv indflydelse på humøret, viser forskning.
