Et godt sovehjerte.
Udtrykket refererer til en person, der har nemt ved at falde i søvn.
Desværre er det ikke alle der har nemt ved at falde i søvn.
Det er nemlig ikke så nemt, som man skulle tro, og ifølge LADbible, der har været i kontakt med en ekspert, så er der flere årsager til, at man føler sig udkørt, selv om man tror, at man gør alting rigtigt.
Og noget, som mange mennesker bruger, hvis de har svært ved at falde i søvn, er baggrundsstøj.
Uanset om det er fjernsynet, der kører på laveste volumen, en blid summen fra en ventilator, der køler rummet ned, eller måske endda musik, så skal der være en eller anden form for stimulans.
Og ifølge TikTok-kontoen DCLAnxiety kan det skyldes en vis uro i hjernen.
"Det, at man ikke kan falde i søvn uden baggrundsstøj, ser man ofte i forbindelse med en hel række psykiske problemer."
"Det er en traumatisk reaktion i forbindelse med at blive forladt. Støjen narrer din hjerne til at tro, at du ikke falder i søvn alene."
Spørger man Juulia Karlsted, en rådgiver med speciale i angst og perfektionisme, handler det om at undslippe virkeligheden.
"Vi fylder faktisk vores opmærksomhedskapacitet til det maksimale med andre stimuli i et forsøg på ikke at have nogen ressourcer tilbage til de ting, vi forsøger at undgå.
"I det øjeblik distraktionen stopper, dukker de ubehagelige følelser og tanker normalt op igen med fuld kraft."
Så selv om det måske ikke handler om at blive forladt, så kan der alligevel være noget lignende på spil. Nemlig at du er bange for at tage fat om dine tanker.
Hvis du bruger baggrundsstøj som en måde at skjule dig for dine følelser om natten, opfordrer Karlstedt dig til at tage fat på de "ubehagelige tanker" da de kan "forstærke den angst", der giver næring til dem.
