Mange mennesker betragter en kop kaffe som en uundværlig start på dagen.
Men hvad betyder det egentlig for ens krop, hvis man drikker kaffe inden man har fået en bid mad?
Ifølge Dr. Bartek Kulczyński, som er en anerkendt diætist, er det generelt ikke skadeligt for personer med en sund mave at indtage kaffe på tom mave.
Han pointerer dog, at personer maveerosion bør undgå det.
Det skriver det polske medie Pysznosci.
Forskning har vist, at kaffe - for de fleste - ikke forårsager fordøjelsesproblemer, når den drikkes på tom mave.
Ikke desto mindre kan individer med overfølsomme maver opleve ubehag som oppustethed, halsbrand og mavesmerter, hvis de drikker kaffe, inden de får noget at spise.
Interessant nok kan tilsætning af mælk til kaffen faktisk forværre disse symptomer for nogle.
Ud over fordøjelsesaspekterne har forskere også undersøgt kaffens indvirkning på kroppens magnesium- og kortisolniveauer.
Selvom mange måske tror det modsatte, så fandt forskerne ud af, at kaffe ikke vasker magnesium ud af kroppen.
Derudover fandt de ud af, at kaffe forårsager en midlertidig stigning i kortisol, kendt som stresshormonet, men "mængden af kortisol produceret efter at have drukket kaffe er for lille til at påvirke helbredet negativt."
Den centrale anbefaling fra eksperterne er at være opmærksom på, hvordan din krop reagerer på kaffe, især når den indtages på tom mave.
Hvis du ikke oplever nogen negative effekter, er der ingen grund til at ændre dit morgenritual. Skulle du dog støde på fordøjelsesmæssige udfordringer, kan det være en god idé at indtage kaffe efter morgenmaden eller vælge en variant med lavere koffeinindhold.
