En te, en infusion eller en varm drik kan stort set altid vise sig at være en god måde at finde ro på. I perioder med øget stress er der dog én drik, der kan være særligt velegnet til at dæmpe denne uro.
I et interview med magasinet Real Simple anbefaler diætist Marissa Meshulam Karp en infusion, der kan gøre en mærkbar forskel.
Hun afslører, at det bedste valg er en infusion lavet på citronmelisse. Du kan enten vælge at lave en sådan infusion selv med frisk citronmelisse, men det er dog også muligt at købe te med citronmelisse, hvilket du kan finde i flere danske supermarkeder.
"Citronmelisse er rig på beroligende komponenter som citral, linalool, caryophyllen og geraniol," siger hun.
"Den har også en let og opløftende virkning, som kan forbedre humøret," tilføjer hun og forklarer, at den også kan hjælpe med at reducere angst.
"Den spiller en vigtig rolle i forhold til at understøtte følelsesmæssig balance og det generelle mentale velvære," slår hun fast.
Befinder du dig i en periode med en del stress, er det vigtigt at tage et skridt tilbage og give din krop tid til at slappe af. Det kan du gøre på flere måder, men at sætte dig ned med en god infusion, er en ideel måde at gøre det på.
Generelt har infusioner vist sig at gøre stor gavn for både krop og sind. Derfor er det også noget, som har fået større opmærksomhed i løbet af de seneste år.
Af denne grund findes der i dag et væld af gode opskrifter med infusioner, som du kan benytte dig af. Hvis du er åben for at eksperimentere, er det derfor oplagt at gå på jagt blandt de mange opskrifter på nettet.
