Din kost har faktisk en enormt stor indflydelse på din hjerne. Det er de fleste godt klar over. Alligevel er det langt fra alle, der tænker over, at ikke kun valget af fødevarer har betydning i denne sammenhæng.
Dit valg af drikkevarer har også meget at skulle have sagt i forhold til din kognitive ydeevne og din hjernes helbred. Derfor er det vitalt, at du sørger for at holde dig fra drikkevarer, der kan have negative konsekvenser for din hjerne.
Tror du ikke på, at det forholder sig på denne måde? En neurolog har afsløret, hvordan visse drikkevarer kan påvirke din kognitive evne, hvorfor det ikke er noget, der er nogen tvivl om.
"Det, vi spiser og drikker, kan påvirke hjernens funktion både på kort og lang sigt," forklarer Joel Salinas til magasinet Real Simple.
I denne forbindelse har han også delt en række drikkevarer, der kan være gode at undgå. Først og fremmest påpeger han, at man skal være opmærksom på light-sodavand.
"Flere studier har vist, at aspartam kan have en negativ effekt på hjernens sundhed," begynder han med at sige.
Man skal også være forsigtig med frugtjuice, selvom mange har en tendens til at tro, at det er sundt. Faktum er dog, at frugtjuice fra supermarkederne har en tendens til at have et højt indhold af sukker, hvilket naturligvis hverken er godt for krop eller hjerne.
"Overdreven indtagelse af sukker kan bidrage til hjernens aldring og neurodegenerative sygdomme, primært på grund af inflammation, insulinresistens og oxidativt stress," siger han.
Vin er en anden drik, man bør være forsigtig med. Det er dog næppe overraskende, da der er tale om alkohol.
"Vinforbrug kan have umiddelbare effekter ved at forstyrre neurotransmitternes regulering og forårsage problemer med tænkning, søvnbesvær, hovedpine og koordinationsproblemer," lyder det fra eksperten.
Hvis du vil være sikker på, at du ikke skader din hjerne unødigt, bør du derfor sørge for at begrænse dit indtage af drikkevarerne herover.
