Børn, der lærer at håndtere livets vanskeligheder, viser ofte høj emotionel intelligens. Det handler ikke om altid at være rolige eller undgå tårer, men om at bruge strategier og færdigheder til at håndtere, tolerere og reducere stress.
Disse børn er gode til at identificere deres følelser og anvende positive metoder til at regulere deres emotioner. Her er seks sætninger, som børn med høj emotionel intelligens ofte bruger ifølge ekspert og terapeut Kelsey Mora:
1) 'Det er okay at være ked af det'
Børn med emotionel intelligens har ofte voksne omkring sig, der har lært dem, at det er okay at græde, og at alle følelser er tilladte. De ved, at det er naturligt at føle sig ked af det, vred eller frustreret i svære situationer.
De har også lært, at det er okay at opleve glæde eller have sjove øjeblikke, selv under udfordrende tider. Det skriver CNBC.
2) 'Jeg har brug for lidt plads'
Disse børn genkender deres egne følelser og behov. De er bevidste om tegn som hurtige tanker, spændte muskler eller uro i maven og føler sig trygge ved at bede om det, de har brug for. De kan fx trække sig tilbage til et roligt sted og bruge værktøjer som dybe vejrtrækninger for at berolige sig selv.
3) 'Er du okay?'
Emotionelt intelligente børn er også gode til at genkende følelser hos andre. De forstår, at både voksne og børn kan have store følelser, og at alle håndterer dem forskelligt. De viser empati og trøst og respekterer andres behov, uanset om det er en krammer eller plads til at være alene.
4) 'Jeg kan ikke lide...'
Børn med høj emotionel intelligens kommunikerer tydeligt deres grænser og behov. De kan fx sige: 'Jeg kan ikke lide, når du tager mine ting uden at spørge', eller 'Jeg kan ikke lide ikke at vide, hvad der skal ske'. De respekterer samtidig andres grænser.
5) 'Jeg begik en fejl'
Denne sætning viser, at barnet er reflekterende og ikke skamfuldt. De kan tale åbent om deres fejl og se dem som en mulighed for læring og udvikling.
6) 'Jeg har en idé'
Børn, der udviser kreativitet og selvtillid i problemløsning, demonstrerer ofte høj emotionel intelligens. De arbejder sammen med andre for at finde løsninger og har mod til at dele deres tanker og ideer.
Når børn lærer at navigere udfordringer i et trygt miljø, udvikler de beslutningsevner, fleksibilitet og selvværd.
