Vi kender alle den følelse af rent sengetøj– duften og følelsen ved at kravle ned i en nyredt seng. Men hvor ofte skal vi helst skifte sengetøjet ud?
De fleste af os har måske vænnet os til at skifte lagner hver anden uge eller endda en gang om måneden, men ifølge eksperter er det langt fra tilstrækkeligt.
Det skriver det franske Linternaute.
Når du sover, afgiver din krop død hud og sved, og dette skaber den perfekte grobund for støvmider og bakterier.
Disse små ubudne gæster kan ikke bare forværre allergier og astma, men også føre til hudinfektioner og andre sundhedsproblemer.
Charles Gerba, en mikrobiolog ved University of Arizona, og Alejandro Ruiz, hudlæge ved Clinical Hospital of Barcelona, har derfor en klar anbefaling: Skift dine lagner hver uge.
"Ved at skifte lagnerne ugentligt reduceres mængden af støvmider og allergener betragteligt, hvilket forbedrer både søvnkvaliteten og dit generelle helbred," understreger Alejandro Ruiz.
Der er dog situationer, hvor det kan være nødvendigt at vaske lagnerne endnu hyppigere. Er du syg, anbefales det at skifte sengetøjet hver anden dag.
Og har du kæledyr, der ynder at sove med dig, eller måske små børn, der sniger sig op i sengen om natten? Så bør du også overveje at vaske lagnerne oftere.
Så når det kommer til udskiftningen af dit sengetøj, så gør dig selv den tjeneste, og giv dig selv en frisk start – hver uge!
