Eksperter slår fast: Disse faste regler er vigtige for børns trivsel og udvikling

Det kan være både konfliktfyldt og udmattende at håndhæve faste regler i familien, men ifølge flere børne- og forældreeksperter er klare grænser afgørende for børns trivsel. Det skriver HuffPost på baggrund af udtalelser fra psykologer, pædagogiske eksperter og forældrecoaches.

“Grænser kan føles som den sværeste del af forældreskabet,” siger klinisk psykolog Michelle Chung til HuffPost.

“Vi vil gerne have, at vores børn føler sig frie og betroede, men samtidig skal de være trygge, udhvilede og følelsesmæssigt i balance – og de mål går ikke altid hånd i hånd.”

Ifølge eksperterne er der en række regler, som er værd at holde fast i – også selv om de skaber modstand hos børnene.

En af de mest gennemgående anbefalinger er et forbud mod telefoner og andre skærme i soveværelset om natten. Elektronik kan nemlig forstyrre både søvn og mental sundhed, hvilket særligt er gældende hos børn og unge.

“For børn og teenagere kan den lille lysende skærm ende med at styre både deres opmærksomhed, sociale liv og søvn. At beskytte nattesøvnen er at beskytte deres mentale helbred,” siger Chung.

En anden ufravigelig regel er, at alle bidrager med pligter i hjemmet. Ifølge børnepsykolog Robyn Koslowitz handler pligter ikke kun om praktik, men om identitet.

“Når børn bidrager til hjemmet, lærer de, at de er nødvendige, kompetente og ansvarlige for mere end deres egen komfort,” siger hun.

Eksperterne peger også på vigtigheden af klare kommunikationsregler, hvilket særligt er gældende for børn, der har egen mobiltelefon. Mange forældre indfører f.eks. en regel om, at børn skal svare, hvis forældrene ringer.

“Det handler ikke om kontrol, men om at opretholde en tryg base,” siger specialist Hezekiah Herrera.

Ignoreres opkald, forsvinder det sikkerhedsnet, telefonen netop skal give. Overnatninger hos venner er et andet område, hvor faste krav anbefales. Ifølge Koslowitz bør beslutningen ikke handle om alder, men om relationen.

“Jeg sender kun et barn til overnatning, hvis jeg er sikker på, at barnet vil fortælle mig, hvis noget føles forkert,” siger hun.

Sikkerhed er naturligvis også et område, hvor der ifølge eksperterne ikke bør være forhandling. Hjelm ved cykling, løbehjul og rulleskøjter er et klart eksempel på dette.

“Når forældre gør sikkerhed ikke-forhandlingsbar, sender det et stærkt signal om, at barnets krop er værd at beskytte,” siger Koslowitz.

Derudover anbefales regler om, at lektier kommer før skærmtid, samt at familien prioriterer fælles måltider flere gange om ugen. Ifølge forældrecoach Emily Greenberg styrker det både struktur og relationer.

“Det handler om at opbygge vaner, der gør livet lettere senere,” siger hun.

I sidste ende er eksperternes vurdering, at faste regler ikke handler om strenghed, men om tryghed, ansvar og langsigtet trivsel.