Hvis du er på jagt efter et sundere alternativ til kaffe, er du kommet til det rette sted.
Det svenske helsemagasin 'Ny gammel mad' har nemlig udgivet en artikel med følgende overskrift:
"Jeg drikker om morgenen i stedet for kaffe. Jeg har mere energi end et kraftværk, og kiloene flyver af".
Men hvad er denne magiske drik så?
Det er noget så simpelt som grøn te.
Grøn te indeholder koffein, men i mindre mængder end kaffe, hvilket giver en mild og langvarig stimulering uden de typiske energidyk, som kaffe kan forårsage.
Udover koffein indeholder grøn te L-theanin, der kan bidrage til øget fokus og en mere afslappet tilstand.
Som en bonus indeholder drikken katekiner, herunder EGCG, som kan understøtte stofskiftet og fremme fedtforbrænding, især hvis den indgår i en sund livsstil med kost og motion.
Sådan brygger du korrekt grøn te
For at få det bedste ud af grøn te er det vigtigt at brygge den korrekt.
Vandet skal være mellem 70 og 80 grader varmt, og tebladene bør trække i 2-3 minutter for at undgå en bitter smag.
Løsbladste anbefales ofte, da den er mere aromatisk og næringsrig end te i poser.
Hvis smagen af grøn te ikke tiltaler dig, kan den tilpasses med citron, honning eller ingefær, der samtidig bidrager med yderligere sundhedsfordele.
For dem, der ønsker en anderledes og måske mildere start på dagen, kan grøn te være nøglen.
