Genkender du dig selv i disse 20 tegn? Det kan betyde at du har en høj emotionel intelligens?

Emotionel intelligens gør dig ikke kun til en bedre kollega – den styrker dine relationer, forbedrer din selvindsigt og gør dig til en mere nærværende person.

Du søger viden og forstår andre

Mennesker med høj emotionel intelligens er naturligt nysgerrige.

De stiller dybdegående spørgsmål og interesserer sig for andres passioner og synspunkter – også om samfundsemner og livsstil.

Du har evnen til empati

Du formår at se tingene fra andres perspektiv. Når du møder uretfærdighed eller forskelsbehandling, forsøger du at forstå oplevelsen bag og lære af den – i stedet for at dømme.

Du leder med forståelse

Gode ledere bygger relationer gennem støtte, feedback og stresshåndtering. Det handler ikke kun om IQ, men om at guide mennesker med empati og klar kommunikation.

Du stopper aldrig med at lære

For dig er læring en livslang rejse. Du søger ny viden, deltager i kurser og inspirerer andre til det samme. Du ved, at udvikling fører til personlig og professionel vækst.

Du forstår dig selv

Selverkendelse giver dig indsigt i dine styrker og svagheder. Du bruger denne indsigt til at forbedre relationer og navigere mere sikkert i udfordringer og kreative processer.

Du håndterer dine triggere

Du genkender, hvad der påvirker dig følelsesmæssigt, og tager ansvar for at håndtere det. Du sætter grænser og passer på dit mentale helbred – og søger hjælp, når det er nødvendigt.

Du bruger følelser som kompas

I stedet for at undertrykke dine følelser, lytter du til dem. Du forstår, at følelser kan guide beslutninger og styrke samarbejde – især i arbejdslivet.

Du skelner mellem nuancer

Du er god til at identificere dine følelser og tilpasse din respons. Det hjælper dig med at handle hensigtsmæssigt i svære samtaler og situationer, både privat og professionelt.

Du tilpasser dig forandring

Tilpasningsevne og udholdenhed gør dig i stand til at håndtere livets uforudsigelighed. Du finder måder at skabe ro i kaos og opbygger stærke relationer gennem din fleksibilitet.

Du mestrer sociale koder

Som en social kamæleon tilpasser du din adfærd efter situationen. Du ved, hvornår du skal være alvorlig, hvornår du skal lytte – og hvornår du skal tie.

Du lytter med omtanke

Du lytter ikke bare – du reflekterer og spørger ind. Aktiv lytning styrker relationer og skaber tillid, både i hjemmet og på arbejdspladsen.

Du ser verden åbent

Du er kulturelt nysgerrig og modtagelig over for nye perspektiver. Når du rejser, søger du mening og indsigt – og du vokser af det.

Du er en stærk samarbejdspartner

Du tror på fællesskabets kraft. Du ved, at de bedste resultater skabes sammen – og du gør en indsats for at løfte i flok og give plads til andres ideer.

Du arbejder bedst i fællesskab

Du værdsætter teamwork og ved, at man kommer længere sammen. Du deler opgaver, støtter op og skaber glæde i samarbejdet – både i hverdag og projekter.

Du er nærværende

Du praktiserer tilstedeværelse. Det kan være gennem mindfulness, refleksion eller bare evnen til at være helt til stede – mentalt og følelsesmæssigt – i nuet.

Du aflæser det usagte

Du lægger mærke til andres kropssprog og stemninger. Du opfanger, når noget er galt, selv uden ord, og justerer din tilgang derefter.

Du værdsætter stilhed

For dig er stilhed ikke akavet – det er en pause til refleksion. Du giver samtaler plads, og du bruger stilheden bevidst og respektfuldt.

Du siger "vi" i stedet for "jeg"

Du prioriterer fællesskabet over ego. Når du taler, afspejler dine ord viljen til samarbejde, og du anerkender betydningen af fælles mål og ansvar.

Du udfordrer dine fordomme

Du er bevidst om dine egne blinde vinkler og arbejder aktivt med at forstå andre – især dem, der er anderledes end dig selv. Du ved, at ægte empati kræver selverkendelse.

Du deler det usynlige ansvar

I dine nære relationer tager du del i det følelsesmæssige og praktiske ansvar. Du kommunikerer åbent og løsningsorienteret – og skaber balance i hverdagen.