Nu har en mand, som er diagnosticeret med en personlighedsforstyrrelse, der involverer overdreven fokus på sig selv og sine behov, delt de udtryk, han tidligere har brugt.
Steven Ingram, som beskriver sig selv som en 'selvbevidst narcissist', har afsløret sine hemmelige taktikker i håb om at redde andre fra at blive manipuleret.
Ingrams foretrukne sætning til at skubbe skylden væk er: 'Hvorfor starter du altid konflikter med mig?', mens en anden hyppigt anvendt sætning er: 'Hvorfor går du med følelserne uden på tøjet?'.
Ingram afslørede sætningerne i en TikTok-video, som har fået mere end 46.000 likes. Her oplyser han også, at han er diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Det er en mental lidelse, der påvirker en persons evne til at håndtere sine følelser, hvilket fører til ustabilitet i relationer, selvbillede og humør.
Narcissisme diagnosticeres normalt efter, at personen har besvaret spørgsmål om deres liv og interaktioner med andre. Her stilles personen spørgsmål om, hvorvidt de mener, at andre er jaloux på dem, om de føler sig smukkere end andre, og om de ser sig selv som mere værd end andre.
"Som en selvbevidst narcissist har jeg brugt hver eneste af disse sætninger, og jeg kan garantere, at alle de giftige partnere, jeg har haft - og jeg har haft mange - har brugt de samme sætninger," sagde Ingram i sin video ifølge Daily Mail.
Taktikken er kendt som 'skyldoverførsel' og er en måde for narcissisten at tage kontrol over deres partner, hvilket ses i voldelige forhold.
Den første sætning, han nævnte i videoen, var: 'Du elsker åbenbart at skændes - hvorfor starter du altid konflikter med mig? Hvorfor?'.
Ingram fortsatte med at forklare, at narcissister bruger denne sætning, når deres partner bringer en tidligere begivenhed op, som måske har såret dem, hvilket giver narcissisten mulighed for at skubbe skylden væk.
En anden sætning, han har brugt, er at spørge sin partner, hvorfor de altid overreagerer, hvilket bruges til at underminere partnerens følelser og reaktioner på narcissistens adfærd.
'Hvorfor går du med følelserne uden på tøjet?' afslørede Ingram også som en hyppigt anvendt sætning og påpegede, at det falder ind under samme respons for at få hans partner til at føle, at de er for følsomme.
En anden sætning, han har brugt, er: 'Denne samtale er slut - jeg går'. Det er narcissistens måde at undgå konfrontation og lade partneren tro, at de gjorde noget galt for at forårsage skænderiet.
Psykologer har afsløret, at det at forlade en diskussion for at undgå at løse problemer ofte ses hos narcissister, da de er tilbageholdende med at acceptere deres fejl. 'Du er skør' er en anden sætning, Ingram har brugt i et stort omfang.
"Dette antyder, at du ikke har den mentale kapacitet eller stabilitet til at forstå eller træffe ordentlige vurderinger, hvilket får dig til at tvivle på dig selv," lød det ifølge Simply Psychology fra psykoterapeut Anna Drescher.
Ved at sige 'du er skør' får narcissisten sin partner til at føle sig sårbar og vinder magt over samtalen.
Den sidste sætning, Ingram har brugt til at manipulere sin partner, er: 'Jeg ved ikke engang, hvorfor jeg stadig er i dette forhold med dig. Du værdsætter ikke alt, hvad jeg gør for dig. Og det er meget'.
"De sigter mod at få personen til at føle sig afhængig og mindre betydningsfuld ved at positionere sig selv som overlegen eller uundværlig," skrev Drescher.
Andre terapeuter har foreslået, at den sidste sætning er narcissistens måde at udtrykke sorg og vrede over, at deres partner ikke giver dem den beundring, de ønsker.
Mange af disse taktikker falder ind under 'gaslighting', som er en manipulerende taktik, der får nogen til at tvivle på deres egen opfattelse af virkeligheden, hukommelse eller fornuft for at underminere dem.
"Målet med gaslighting er at få nogen til at tvivle på deres egne opfattelser, minder eller vurderinger, normalt gennem vedvarende benægtelse, vildledning, modsigelse eller løgne," forklarede Drescher.
