Mange mangler en fast rutine for hårvask. Men hvor ofte bør man egentlig vaske håret? Det afhænger af hårtype, længde og struktur - men to undersøgelser viser fordelene ved en særlig rutine.
Forskere fandt i 2021, at fem til seks hårvaske om ugen gav de bedste resultater - både ifølge deltagerne selv og ud fra objektive målinger af hår og hovedbund. Deltagerne i studierne var asiatiske personer uden sygdomme.
Den ene undersøgelse målte deltagernes egne rutiner, mens den anden kontrollerede vaskefrekvensen. Begge viste, at næsten daglig vask gav sundere hår og hovedbund uden skadevirkninger.
De, der vaskede håret næsten dagligt, var mest tilfredse med hårets tilstand. Der var ingen tegn på skader ved denne hyppighed. Ifølge forskerne var frygten for 'overvaskning' ubegrundet - både subjektivt og objektivt.
Bemærk dog, at studierne kun omfattede asiatiske deltagere. Deres hår er ofte tykkere og mere glat end europæisk hår. Personer med fint eller meget tørt hår bør søge professionel rådgivning, før de følger samme rutine.
Mindre vask - flere fordele?
Nogle sværger til at vaske hår sjældnere. Ifølge No-Poo-bevægelsen kan færre hårvaske reducere produktionen af fedt, styrke hårets egen balance og forbedre glans. Men det kræver tålmodighed: Omstillingen kan tage 4-6 uger, hvor håret kan føles mere fedtet end normalt.
Hvis man helt dropper almindelig vask eller kun bruger tørshampoo, kan hovedbunden udtørre og samle snavs. Det kan føre til både kløe, lugt, fedtet hår, tab af volumen og i nogle tilfælde hovedpine - især hvis håret sættes stramt op.
Vask efter hårtype:
Tørt hår: 1-2 gange om ugen
Fedtet hår: Hver 2. dag
Fint, glat hår: Dagligt
Krøllet hår: 1 gang om ugen
Vaskevejledning:
Vælg en mild shampoo til din hårtype.
Brug kun lidt shampoo - en mængde på størrelse med en mandel er nok.
Massér ind i hovedbunden og skyl grundigt.
Skyl med koldt vand til sidst for at lukke hårets skællag.
Brug gerne balsam for ekstra pleje.
Tørring og pleje:
Dup håret tørt med håndklæde - undgå at gnide.
Kæm forsigtigt vådt hår for at undgå knuder.
Brug lav varme ved føntørring.
Undgå at sove med vådt hår - det kan øge risikoen for irritation.
Tørshampoo - et godt alternativ?
Tørshampoo kan være nyttigt lejlighedsvis, men bør ikke bruges konstant. Overforbrug kan tilstoppe porer og forårsage betændelse i hovedbunden.
Hyppig hårvask er ikke nødvendigvis skadelig - især med milde produkter. Men den bedste rutine afhænger af din hårtype. Hvis du er i tvivl, kan det være en god idé at få rådgivning fra en frisør.
