En ny undersøgelse fra Hannover Medical School har kastet lys over et emne, der længe har været genstand for debat blandt cykelentusiaster og sundhedseksperter: Hvor sundt er det at cykle på en elcykel sammenlignet med en konventionel cykel?
Gennem et omfattende studie, hvor sportslæger har analyseret helbredsdata fra almindelige cyklister og elcykelryttere over tre år, er svaret endelig blevet klarlagt.
Forskningsprojektet involverede overvågning af deltagernes cykelvaner ved hjælp af en tracker, der ikke kun målte ruten, men også pulsdata. Med 58.000 rejser under lup, har resultaterne vist sig at være en øjenåbner.
Det skriver chip.
Det viser sig, at elcykling tilbyder næsten lige så stor kardiovaskulær træning som traditionel cykling.
En overraskende konklusion for mange, idet elcykler ofte er blevet betragtet som en 'lettere' form for motion.
Dr. Manfred Acht, en sportsmedicinsk specialist, understreger i et interview vigtigheden af disse fund. Han påpeger, at pulsen ved elcykling kun adskiller sig minimalt fra traditionel cykling, hvilket indikerer betydelige kardiovaskulære fordele.
Dette gør elcyklen til et ideelt træningsredskab, særligt for personer med tidligere sygdomme. Interessant nok havde omkring 35 procent af elcykelgruppens deltagere en tidligere sygdomshistorik, og forskningen har vist, at elcykling kan medføre en markant reduktion i blodtrykket.
Undersøgelsen afslører også, at elcykelryttere typisk er ældre, har haft tidligere sygdomme og har et højere body mass index end dem, der foretrækker konventionelle cykler. Trods disse forskelle bruger elcykelrytterne betydelig tid på cyklen hver uge – i gennemsnit 135 minutter.
Dette bidrager ikke kun til at holde dem i form, men spiller også en præventiv rolle mod sygdomme såsom forhøjet blodtryk og diabetes, med en risikoreduktion på 20 til 40 procent ifølge professor Uwe Tegtbur.
Men med fordelene ved elcykling følger også et notat af forsigtighed: Antallet af ulykker blandt elcykelryttere er steget betydeligt de senere år. Det er derfor vigtigt at tage sine forholdsregler, især for nye brugere. En introduktion til sikker håndtering af elcyklen og øvelseskørsel i sikre områder anbefales for at undgå uheld.
Denne undersøgelse understreger, at elcykler kan være mere end blot en bekvem transportform; de kan være et væsentligt bidrag til folkesundheden, især blandt dem, der måske ikke ellers ville engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet.
