Du tror måske, at hårtab er let at opdage, men de tidlige tegn er så subtile, at du nemt kan overse det lille vindue af mulighed, du ofte har for at genskabe dit hårs fylde og volumen.
"Genetik spiller en stor rolle i hårudtynding, men livsstilsfaktorer som stress, kost og hormonelle ændringer kan også føre til hårtab," forklarer frisør for det svenske kongehus og Björn Axéns CEO, Johan Hellström, ifølge det irske medie RTE.
"Hårtab kan også hænge sammen med hovedbundens sundhed, da en ubalanceret hovedbund kan forhindre hårvækst."
Selvom det kan være svært at spotte de tidlige tegn på hårudtynding, er det faktisk lettere end du tror at finde årsagen til problemet. Stjernefrisører har heldigvis afsløret nogle af de mindre åbenlyse tegn på hårudtynding - og hvordan du kan behandle det.
Årsager til hårtab og udtynding
"De mest almindelige typer hårtab, vi ser, skyldes hårfældning og knækket hår," siger trikolog og ejer af Philip Kingsley, Anabel Kingsley.
"Telogen Effluvium - også kendt som hårfældning - udløses ofte af en intern forstyrrelse i kroppen såsom sygdom, stress, hormonelle forandringer efter fødsel eller ændringer i kosten. Det sker som regel seks til 12 uger efter den udløsende hændelse, så det er vigtigt at se tilbage for at finde årsagen."
Knækket hår er en anden årsag til hårudtynding, der derfor også er værd at holde øje med.
"Dette skyldes ofte tørhed eller skadet hår, som bliver svagt og skrøbeligt og knækker på grund af fugttab," tilføjer hun.
Ud over hårpleje kan andre årsager til pludselig hårudtynding skyldes 'hormonelle forandringer, medicin, overdreven styling eller simpelthen aldring', lyder det fra Wil Fleeson, der er direktør hos Rainbow Room.
De første tegn på hårudtynding
Du kigger måske nu panisk på din hårbørste, men det er normalt at fælde op til 100 hårstrå om dagen.
"Men hvis du bemærker, at du fælder væsentligt mere end normalt, kan det ofte være et tegn på en intern forstyrrelse eller ubalance," forklarer Kingsley.
Nogle af de første tegn på hårudtynding inkluderer 'en synligt bredere skilning, en tilbagetrukket hårlinje - hvilket er mere almindeligt hos mænd, men også kan forekomme hos kvinder - en svagere hårstruktur, hvor håret føles tyndere og mangler volumen, samt langsommere hårvækst," siger Dr. Nora, hudlæge ved Rejuvenation Clinic.
Sådan kan du forebygge hårudtynding
"Dit hår er en tydelig indikator for, hvordan du har det. Det er det første, der forværres, når du eksempelvis har en mineralmangel, så kosten er afgørende," siger Hellström.
Som med de fleste sundhedsmæssige problemer er forebyggelse lettere end helbredelse.
"Se på, hvad du putter i din krop - ikke kun hvad du påfører dit hår," siger kendisfrisør og Fudge Professional-ambassadør Jonathan Andrew.
"At øge dit indtag af vitaminer og omega-3 samt tilføje nødder og frø som valnødder, paranødder, mandler og chiafrø kan spille en stor rolle i at fremme hårvækst."
I forbindelse med aktiv hårudtynding anbefaler Kingsley at fokusere på hormonfølsomhed med 'hårfollikel-stimulerende midler som methyl nicotinate', sammen med anti-androgene lægemidler, stresshåndtering og receptpligtige hovedbundsdråber.
Minoxidil er en anden ingrediens, der er kendt for at fremme hårvækst.
"Det kan bruges til både mænd og kvinder med hårtab," siger Andrew.
Vaner, der kan forværre hårudtynding
"At trække håret for stramt tilbage kan forårsage knækket hår og i alvorlige tilfælde føre til traktionsalopeci. Hvis en frisure giver dig hovedpine, er den for stram," advarer Kingsley.
Hun fraråder også at bruge børster med vildsvinehår, da 'de kan ridse både hår og hovedbund og forårsage betydelige skader over tid. Brug en børste med lange, fleksible plastikpigge i stedet'.
Som med de fleste hårproblemer er varme ofte en stor synder.
"Overdrevent brug af varme stylingværktøjer er en af de værste bidragende faktorer," siger Fleeson.
"Ikke alene flader varmen hårfolliklen ud, men hvis håret allerede er skadet, kan dette svække det yderligere og beskadige hårstrået, hvilket resulterer i knækket hår og øget udtynding."
