Der var engang, hvor Deborah Moore fra Canada vejede under 50 kilo og talte hver eneste kalorie, hun indtog.
I dag er hun 55 år gammel, og efter eget udsagn er hun i sit livs for, mens hun samtidig er gladere end nogensinde før.
Nu afslører hun sine hemmeligheder over for Elle i artiklen 'Jeg er 55 og stærkere end nogensinde: Her er vanerne, som har fået mig dertil'.
Deborah Moore er fitnesscoach for kvinder midt i livet, og hendes rejse handler ikke om magisk pulver og quick fixes, men om at smide de mentale lænker og få en helt ny livsstil.
Hun har erstattet selvkritik med selverkendelse og lever efter syv gyldne vaner - eller måske snarere anti-vaner.
Først og fremmest har hun droppet ideen om, at vægt er vigtig.
I stedet fokuserer hun nu på, hvad hendes krop kan løfte, og her taler vi ikke om indkøbsposer. Hun løfter tungt. Rigtig tungt.
Hun tæller heller ikke kalorier længere, faster ikke og sulter ikke sig selv. I stedet spiser hun nærende mad og sørger for, at der er nok energi til de hårde CrossFit-sessioner flere gange om ugen.
"Det sjove er, at jeg synes, jeg ser bedre ud nu, hvor jeg har givet slip på alle de latterlige regler, jeg havde for mig selv," siger hun.
Hun er ydermere stoppet med at søge bekræftelse i spejlet eller på tøjmærket. I stedet finder hun den i sin egen konsistens og evne til at møde op - både fysisk og mentalt.
Så næste gang du overvejer endnu en juicekur eller en 3-dages detox, bør du overveje at finde en mere langvarig løsning.
