Kold kaffe og energidrikke byder på skjulte risici for din mundhygiejne

I sommertiden vælger mange at drikke kolde kaffedrikke. Det kan umiddelbart virke som uskyldige valg, men virkeligheden er, at de kan have konsekvenser for din mundhygiejne. Det samme gælder for energidrikke.

Lorena Trinidad Bueno fra Sanitas Dental, der er en sundhedsvirksomhed under forsikringsselskabet Bupa Portugal, har i en pressemeddelelse forklaret, hvad denne type drikkevarer kan gøre ved din mundhygiejne – og hvordan du kan forebygge alvorligere problemer.

“Kolde kaffedrikke og energidrikke har som regel en sur pH-værdi og indeholder ofte høje niveauer af tilsat sukker. Denne kombination fremmer nedbrydningen af tandemaljen, svækker tandoverfladen og gør tænderne mere udsatte for huller og følsomhed,” udtaler hun.

Virkningerne af disse drikkevarer viser sig ikke med det samme. Ofte opdager man først problemerne efter flere års hyppigt indtag af en eller begge dele.

“Tandemaljen er et beskyttende lag, der ikke kan gendannes. Når først det er slidt ned, er skaden permanent og kan kun afhjælpes med restorative behandlinger som implantater, kroner eller mere komplekse indgreb,” siger hun ifølge Notícias ao Minuto.

Hun advarer især om unges forbrug, da de ofte indtager denne type drikke.

“Mange unge drikker disse produkter, mens de studerer, arbejder eller dyrker sport – og de børster ikke nødvendigvis tænder lige bagefter. Det forlænger den tid, tænderne er udsat for syrerne,” fortæller hun.

Nogle af de samme problemer ses også hos personer, der ofte drikker sodavand – både almindelige og light- eller zero-varianter.

Sådan forebygger du problemer med mundhygiejnen

Specialisten giver desuden nogle råd til, hvordan man kan mindske disse drikkes skadelige effekt på tænderne. Et af de mest simple råd er at bruge sugerør.

“Når du drikker med sugerør, begrænses den direkte kontakt mellem drikken og tænderne, hvilket reducerer risikoen for erosion,” siger hun.

Du bør også vente 30 minutter med at børste tænder efter, du har drukket eller spist.

“Tandemaljen er mere sårbar lige efter indtagelse, så det er bedst at vente mindst en halv time, før du børster tænder,” lyder det.

Et andet godt råd er at skylle munden regelmæssigt med vand.

“Bare det at skylle munden med vand kan hjælpe med at neutralisere syren og fjerne madrester, som ellers øger risikoen for huller,” siger hun, og fortsætter:

“En god mundplejerutine med tandbørstning to gange dagligt, brug af fluortandpasta og regelmæssige tandlægebesøg er afgørende for at opretholde en sund mundhygiejne – særligt om sommeren, hvor forbruget af denne type drikkevarer stiger.”