Når det kommer til anti-aging, er der flere måder at gribe det an på. En af de nemmeste måder at gøre en synlig forskel i dit udseende, er dog at opdatere din hudplejerutine.
At vælge produkter, der målrettet behandler specifikke hudproblemer, er afgørende. GB News har talt med hudlæge og kosmetisk kirurg Dr. Jason Emer om, hvordan kvinder kan tage et årti af deres udseende.
Ud over at vedtage hudvenlige livsstilsvaner understregede lægen vigtigheden af at inkorporere antioxidanter, peptider og C-vitamin i din hudpleje. Ifølge Dr. Emer kræver en ungdommelig glød samt det, at du 'potentielt kan tage 10 år af dit udseende', en holistisk tilgang til dit helbred.
For at bekæmpe synlige aldringstegn anbefaler eksperten tilstrækkelig søvn, hydrering, hud- og hårpleje, regelmæssig motion, en sund kost - herunder begrænset sukkerindtag - og stresshåndtering.
Ud over livsstilsændringer er strategisk hudpleje en nødvendighed. For en 'mere strålende og ungdommelig hud' forklarede Dr. Emer, at solbeskyttelse er essentielt. Dette skyldes, at beskyttelse mod skadelige UV-stråler forhindrer for tidlig aldring og hudskader.
Når det kommer til ingredienser, gjorde eksperten det klart, at både antioxidanter, peptider og C-vitamin bør være en fast del af din daglige rutine. Nogle af de bedste antioxidanter omfatter C-vitamin, E-vitamin, ferulinsyre og niacinamid.
"Antioxidanter og peptider bekæmper frie radikaler, som fremskynder aldring, mens C-vitamin hjælper med at lysne og jævne hudtonen," sagde Dr. Emer.
Eksperten anbefalede at bruge EMER SKIN AOX-C Vitamin C-serum sammen med Re-fit Face Peptides, der stimulerer produktionen af kollagen, hvilket fører til fastere hud og en sundere teint.
Han understregede også, at hydrering af huden er afgørende for at bevare et ungdommeligt udseende.
"Hyaluronsyre er en nøgleingrediens, der trækker fugt til huden og efterlader den fyldig og hydreret," forklarede han.
Desuden anbefalede han kemiske eksfolianter, hvor kvinder bør 'eksfoliere blidt med AHA'er (alpha-hydroxy acids) eller BHA'er (beta-hydroxy acids) for at fjerne døde hudceller og fremme cellefornyelse, hvilket resulterer i en glattere og mere strålende hud'.
Det kan også være en god idé at investere i en effektiv retinoid, da den 'reducerer synlige rynker, forbedrer hudens tekstur og øger produktionen af kollagen'.
Afslutningsvis fremhævede Dr. Emer, at ingredienser, der lysner huden, som niacinamid og lakridsrodekstrakt, også effektivt er med til at bekæmpe hyperpigmentering og giver en mere ensartet teint.
Vær dog også opmærksom på, at din hudplejerutine bør tilpasses din hudtype og følsomhed. For personlig vejledning bør du altid rådføre dig med en hudlæge, før du beslutter dig for at bruge nye produkter.
