Hvis du ligger vågen om aftenen eller natten og har svært ved at falde i søvn inden din frygtede alarm ringer, har en kvinde fundet den perfekte løsning. Der er faktisk tale om et meget simpelt trick, hvorfor mange tænker, at det nærmest er for simpelt. Faktum er dog, at folk siger, at det 'virkelig virker'.
På det sociale medie TikTok delte Len, der også er kendt som @lenn.xxxx, sit trick til hurtigt at falde i søvn. Hun beskriver det selv som et 'virkelig godt tip' og siger, at tricket virker 'dag efter dag, hvis du overtænker'.
Metoden minder lidt om en alfabetleg, du måske har leget som barn - og de samme regler gælder. Du går simpelthen gennem alfabetet og vælger en kategori som dyr eller sangere for hver bogstav. Det kan f.eks. være A for Abba, E for Eminem, H for Harry Styles, M for Michael Jackson osv.
"Jeg når aldrig til slutningen af alfabetet, fordi det virker. Du skal have din hjerne til at fokusere på noget, der ikke er for svært, for så kan du ikke falde i søvn. Men heller ikke for let, for så driver hjernen bare væk og begynder at overtænke igen," sagde hun i sin video ifølge Daily Record.
"Dette hjælper virkelig, så jeg håber også, at det hjælper dig," lød det også fra den unge kvinde.
Som der er givet udtryk for før, så kan det virke som om, at det er en smule for simpelt. Det er dog netop det faktum, at det er simpelt, der også gør det effektivt.
Som Len forklarede i sin video, handler det om at finde en god balance mellem noget, der ikke er for let eller for svært for din hjerne. Det skal kunne fjerne fokus fra dine tanker, uden at sætte din hjerne for meget i gang - og her fungerer dette trick perfekt.
I kommentarsporet er der også mange af seerne, der har givet udtryk for, at de har taget tricket til sig, og at det rent faktisk virker for dem.
"Jeg begyndte på dette, og det virker virkelig," har en bruger kommenteret.
"Måtte gå til min historik for at finde dette, da jeg ville rapportere tilbage, at det virkede. Havde brug for at være træt og mørkt, men jeg valgte 'frugt og grønt' (som kategori, red.), og jeg tror ikke, jeg nåede til 'G' eller 'H' før jeg sov," skrev en anden.
"Nej, for jeg ville ende med at google hver eneste ting, jeg tænkte på," skrev en tredje.
"Tak. Har lidt af søvnløshed siden sidste juni og har nu udviklet angst på grund af det," skrev en fjerde, som har fået hjælp til at falde til ro om aftenen.
Hvis du selv har en tendens til at lade tankerne løbe løbsk om aftenen, så er det værd at forsøge dig med dette trick. Det værste, der kan ske er, at det ikke virker for dig.
