At sikre en kølig nattesøvn kan være en udfordring, især i de varme sommermåneder.
Mange forsøger forskellige metoder for at finde lindring fra varmen, og her har en ny utraditionel metode vundet popularitet, og den inkluderer noget så atypisk som en fryser.
Det skriver det græske medie Reader.
Tricket går ud på at placere lagen, pudebetræk og eventuelt et par rene sokker i fryseren en til to timer før sengetid. Selvom det kan lyde som om, de ville blive stive som mursten, sker det ikke, fordi tørre stoffer ikke indeholder fugt, der kan fryse til is.
Når du tager de kolde tekstiler ud af fryseren og lægger dem på sengen, vil de holde deres lave temperatur i et stykke tid, hvilket hjælper din krop med at køle ned og forberede sig på søvn.
Den første kølige fornemmelse er afgørende, da et fald i kropstemperaturen naturligt stimulerer søvntilstanden. Køligheden fra de frosne tekstiler kan være netop det, der skal til for at skabe de ideelle betingelser for en god nats søvn.
Hvis denne metode virker for drastisk, er der altid mulighed for at bruge en ventilator. Selvom en ventilator ikke sænker temperaturen i rummet, giver den en følelse af kølighed ved at skabe luftbevægelser, som fremmer fordampning af sved og dermed afkøling.
