En læge har afsløret, hvordan alkohol straks påvirker kroppen, og hun advarer i samme ombæring folk om at være opmærksomme på, hvor meget de drikker.
En læge har delt det præcise antal genstande, en person skal indtage for at få tømmermænd dagen efter, og advarer samtidig om, at for meget alkohol kan føre til alkoholforgiftning. Hun understreger, at der ikke skal meget til, før alkohol påvirker nervesystemet og hjernen.
For mange briter er alkohol en fast del af hverdagen. En undersøgelse fra YouGov viser, at cirka 82 procent af befolkningen i Storbritannien indrømmer, at de drikker alkohol - og i Danmark er der naturligvis også mange, der nyder et glas vin eller en øl til maden.
Tal fra 2022 viser, at 6 procent af voksne briter drikker dagligt, og yderligere 4 procent drikker fem eller seks dage om ugen. Hver syvende (14 procent) drikker tre eller fire dage om ugen, 23 procent drikker én eller to dage om ugen, mens én ud af tre (33 procent) siger, at de drikker sjældnere.
Selvom det er almindelig viden, at alkohol kan påvirke helbredet negativt, er det stadig en meget udbredt vane. Det har nu fået en læge til at fortælle mere om de øjeblikkelige virkninger af alkohol i kroppen.
Bhavini Shah, der er praktiserende læge hos LloydsPharmacy Online Doctor, har ifølge mediet Daily Record beskrevet de forskellige stadier af alkoholindtagelse.
"En til to genstande øger pulsen, udvider blodkarrene og giver en let 'rus', som ofte får folk til at føle sig mere sociale og snakkesalige," forklarer hun.
Ifølge The Mirror svarer én genstand til 10 ml eller 8 gram ren alkohol - cirka den mængde, som en voksen gennemsnitligt kan forbrænde på én time. Antallet af genstande i en drik afhænger af størrelsen og alkoholprocenten.
"Efter fire til seks genstande begynder alkohol at påvirke nervesystemet, sænke reaktionsevnen og forringe de dele af hjernen, der styrer dømmekraft - hvilket kan føre til dårligere beslutninger og mere risikabel adfærd," fortsætter Shah.
Tømmermænd begynder typisk at vise sig omkring otte genstande - svarende til cirka fire pints svag cider eller øl (3,6 %) eller fire almindelige glas vin (175 ml).
"Efter otte genstande bliver din søvn og dit syn påvirket, og du har indtaget mere alkohol, end leveren kan nå at forbrænde i løbet af natten - hvilket fører til tømmermænd," forklarer Shah.
"Efter ti genstande vil din koordination være stærkt nedsat, og du kan forvente symptomer som kvalme, diarré og opkast, samt dehydrering og hovedpine."
At drikke otte eller flere genstande ved én lejlighed regnes som såkaldt binge drinking (druk) for mænd, og seks eller flere for kvinder. Britiske National Health Services anbefaler, at voksne ikke drikker mere end 14 genstande om ugen.
"Fordel dit alkoholindtag over tre eller flere dage, hvis du jævnligt drikker op til 14 genstande om ugen," siger Shah, der også tilføjer, at 'efter 12 genstande er der stor risiko for alkoholforgiftning'.
Sådan udskiller kroppen alkohol
"Kroppen forbrænder alkohol i sit eget tempo, og der er ikke meget evidens for, at man kan fremskynde den proces. Men man kan gøre nogle ting for at mindske tømmermændssymptomerne," forklarer Shah.
"At sove hjælper kroppen med naturligt at udskille alkoholen. Det er også vigtigt at drikke vand, da det forebygger dehydrering og mindsker hovedpine. Spis gerne mild og let mad, da det kan hjælpe med at stabilisere dit blodsukker uden at irritere maven."
