Har du nogensinde tænkt over, hvad der egentlig gemmer sig i dit sengetøj?
Mange af os nyder følelsen af en nyredt seng med friskvasket betræk, men måske bliver denne luksus prioriteret alt for sjældent i en travl hverdag.
Undersøgelser viser, at en stor del af os slet ikke skifter sengetøj så ofte, som vi burde – og konsekvenserne kan være overraskende.
Når du lægger dig til at sove, efterlader du mere end bare dig selv i sengen.
Sved, hudflager og andre kropsvæsker ophober sig og bliver et sandt paradis for støvmider, bakterier og svampe.
Ifølge mediet AMP anbefaler læger, at sengetøjet vaskes én gang om ugen.
Alligevel viser undersøgelser, at kun 18 procent faktisk følger dette råd.
For resten bliver det ofte glemt eller udskudt, selvom konsekvenserne kan påvirke både din sundhed og din søvn.
"Den gennemsnitlige seng huser 10.000 støvmider," skriver AMP og påpeger, at et fugtigt og varmt sovemiljø er ideelt for disse små ubudne gæster.
Når du endelig vasker sengetøjet, er det vigtigt at gøre det rigtigt.
For eksempel behøver moderne vaskemaskiner ikke 60 grader for at fjerne bakterier – lavere temperaturer kan være tilstrækkelige.
Skyllemiddel bør også undgås, da det kan påvirke sengetøjets evne til at absorbere fugt.
Næste gang du overvejer at udskyde sengetøjsvasken, så tænk på alt det, der gemmer sig mellem lagnerne.
Din sundhed og velvære kan takke dig for en ekstra tur til vaskemaskinen.
