Hvis du er en af dem, der kun skifter sengetøj en gang om måneden, er du langt fra alene.
Men ifølge eksperter er det slet ikke nok, hvis du vil undgå støvmider, bakterier og skimmelsvamp i soveværelset.
En ny undersøgelse fra Mattress Advisor viser, at amerikanerne i gennemsnit skifter deres sengetøj hver 25. dag.
Især enlige mænd er ikke så flittige med vasken – de venter i gennemsnit hele 37 dage, mens enlige kvinder skifter efter 20 dage.
I parforhold bliver sengetøjet typisk vasket hver 19.-22. dag.
Det skriver mediet Onet.pl.
Usynlige fjender i sengen
Det kan måske virke uskyldigt at lade sengetøjet ligge lidt længere, men det er faktisk en invitation til en hel koloni af støvmider og bakterier.
Professor Stanisław Ignatowicz fra Warszawa University of Life Sciences advarer mod konsekvenserne:
"Vores senge er fulde af støvmideekskrementer, og hvad værre er, de er meget allergifremkaldende for mange mennesker," siger han.
Støvmider lever af de hudceller, vi naturligt taber, når vi sover.
Ifølge professoren afgiver vi omkring et kilo hud om året, og en stor del ender i sengen som føde for de små skadedyr.
Skimmelsvamp og bakterier kan trives
Det er ikke kun støvmider, du skal være opmærksom på.
Skimmelsvampe som Aspergillus trives i det mørke, varme og fugtige miljø, som vores sengetøj skaber.
De kan føre til irriterede luftveje, hoste og i værste fald lungeinfektioner.
Hvor ofte skal du skifte sengetøj?
Eksperterne anbefaler, at sengetøj skiftes mindst hver anden uge.
Hvis du har uhygiejniske vaner som at spise i sengen eller sove nøgen uden at gå i bad først, bør du overveje at vaske det hver uge.
Hyppig vask af sengetøj hjælper ikke kun mod støvmider, men giver også en sundere og mere behagelig søvnoplevelse.
Det kan derfor være værd at sætte tid af til at give soveværelset en opfriskning lidt oftere – både for komfortens og sundhedens skyld.
