Alberte Clausen
Det hjælper på et problem, mange kæmper med hver sommer
Varme sommernætter kan være en udfordring for mange.
Når soveværelset føles som en sauna, og dynen hurtigt bliver for varm, kan det være svært at finde ro og falde i søvn.
Derfor er jagten på gode råd og smarte løsninger også i fuld gang, når temperaturerne stiger.
Nu har et usædvanligt trick fået opmærksomhed, fordi flere mener, at det kan gøre varme nætter betydeligt mere behagelige.
Løsningen kræver hverken dyrt udstyr eller avancerede køleanlæg.
Faktisk skal du blot bruge et par sokker og en fryser.
Et simpelt trick
Ifølge Express besluttede den britiske journalist Vita Molyneux at teste rådet efter flere søvnløse nætter under en hedebølge.
Tricket går ud på at gøre et par bomuldssokker fugtige og derefter lægge dem i fryseren kort tid før sengetid.
Ifølge søvneksperter kan de kolde sokker hjælpe kroppen med at komme af med varme og dermed gøre det lettere at falde til ro.
Journalisten kom dog til at lade sokkerne ligge i fryseren langt længere end anbefalet.
Da hun skulle i seng, var de blevet stenhårde af frost.
Hjalp mod varmen
Trods den lidt overdrevne nedkøling valgte hun alligevel at prøve tricket.
De frosne sokker tøede hurtigt op, men den kølige og fugtige effekt var nok til at gøre en mærkbar forskel.
Sammen med en ventilator og en flaske iskoldt vand oplevede hun for første gang i flere dage at kunne falde i søvn uden større problemer.
Ideen bag metoden er, at afkøling af fødderne kan hjælpe kroppen med at regulere temperaturen mere effektivt.
Når kroppen slipper af med overskudsvarme, bliver det ofte lettere at finde den behagelige temperatur, som søvn kræver.
Tricket lyder måske lidt mærkeligt ved første øjekast.
Men for dem, der kæmper med varme soveværelser og urolige nætter, kan det være et forsøg værd, når sommerens temperaturer for alvor tager fat.
