Du ligger på sofaen og betragter dit hjem, som godt kunne trænge til en rengøring, men det føles som en uoverstigelig opgave at gå i gang. Mange kender denne situation, men hjælpen er på vej.
Det skriver det tyske medie Freundin.
Løsningen på dine kvaler kaldes minut-reglen. Den går ud på, at man i stedet for at se rengøring som en aktivitet, der skal tage en hel dag, beslutter sig for at gøre rent i en afgrænset periode.
For eksempel kan du sætte en timer på 30 minutter og dedikere denne tid til at støve af i stuen. Når tiden er udløbet, er du færdig med at gøre rent for den dag, uanset resultatet.
Denne tilgang til rengøring kan hjælpe med at fjerne den mentale barriere, der ofte forhindrer os i overhovedet at komme i gang.
Metoden er så simpel, at den ofte overses. Men fordelene er tydelige: Ved at begrænse tiden hvor der skal gøres rent, føles det mindre uoverkommeligt. Og ofte bliver man motiveret til at fortsætte i lidt længere tid, når først man er i gang.
Men hvilke områder af hjemmet kræver så mest opmærksomhed? Køkkenbordet, spisepladser, dørhåndtag, lyskontakter og fjernbetjeninger bør prioriteres for at minimere spredningen af bakterier. Derudover bør rengøring af badeværelset ikke negligeres.
Minut-reglen kan være en hjælp for dem, der ønsker at opretholde et rent hjem, men ikke ønsker at gøre rent en hel dag. Prøv det, og se dit hjem forandre sig for altid.
