Dr. Willough Jenkins, en certificeret psykiater med speciale i børnepsykiatri, afslører den mest almindelige fejl, hun ser hos forældre - nemlig at de beder deres børn om at stoppe med at græde.
"At bede børn om ikke at græde sender et budskab om, at deres følelser ikke er gyldige. Gråd er en naturlig måde at udtrykke følelser på, og det er vigtigt, at børn føler sig trygge ved at vise, hvordan de har det," forklarer Jenkins i en video på TikTok ifølge New York Post.
Hun anbefaler i stedet at sige noget andet til sit barn, hvis det græder. Det kunne f.eks. være noget i retning af: 'Det er okay at være ked af det - lad os tale om det'.
Ashley Pagenkopf, specialist i børn på Cook Children's Medical Center i Fort Worth, har forklaret, at gråd er 'udviklingsmæssigt passende' i alle aldre. Gråd er en mekanisme, der frigiver oxytocin og endorfiner, der er hormoner, der fremmer 'godt humør', og som fremmer følelser af ro, skriver Pagenkopf i et blogindlæg.
At reagere med medfølelse på et barns tårer kan styrke båndet mellem forældre og barn, tilføjer hun.
"Forskning har vist, at forældres reaktion på et barns tårer påvirker, hvordan barnet kan regulere sine egne følelser. Over tid, hvis forældres reaktioner konsekvent er negative, vil barnet til sidst have dårlig emotionel regulering," lyder det.
Pagenkopf anbefaler at reagere på tårer med sætninger som: 'Det er okay at græde. Lad os også tage nogle dybe vejrtrækninger', 'Jeg ved, det her er svært og overvældende. Jeg er ked af, at du skal igennem det her. Jeg er her for dig', eller 'Det her er virkelig hårdt, men du kan klare svære ting'.
Gottman Institute foreslår at lære børn at identificere, hvad der udløser deres triste følelser. Efter en grædetur foreslår eksperterne, at man roligt spørger sit barn, hvad der skete, før tårerne begyndte.
Lad dem sætte ord på deres følelser (f.eks. 'frustration' eller 'sorg') og genkende de fysiske tegn på, at de er kede af det, som f.eks. et rødmosset ansigt.
Derefter kan man tale om, hvordan man kan reagere på udløsende situationer. Lær dem strategier som at tage en pause fra situationen, tælle til 10 eller bruge diafragmatisk vejrtrækning. Ikke alle tog dog godt imod Jenkins' råd. Nogle brugere påpegede, at barnets tårer kunne være falske.
"Nogle mennesker, uanset alder, bruger tårer som et middel til manipulation for at få deres vilje," skrev en TikTok-bruger som kommentar til Jenkins' video.
"Falsk gråd kommunikerer et behov, der er værd at udforske, og at sige stop med at græde tillader ikke udforskning af det behov - der er andre måder at håndtere det på. Jeg frygter, at børn alt for ofte bliver set som manipulerende frem for at søge forbindelse," svarede Jenkins.
