Der findes ikke noget som en perfekt forælder, siger Tovah Klein, der er børnepsykolog, forfatter og direktør for Barnard College Center for Toddler Development.
"At være forælder er en ydmygende oplevelse. Det minder os dagligt om, at vi er langt fra perfekte," siger Klein.
Heldigvis er det at lave fejl og tage ansvar for dem en måde, hvorpå forældre faktisk kan hjælpe deres børn med at blive sunde, succesrige voksne.
"Perfektion er umuligt, men det er også vigtigt, at vi ikke er perfekte, fordi vores børn lærer, hvordan man håndterer det virkelige liv," fortæller Klein til CNBC Make It.
Selv såkaldte eksperter er ingen undtagelse. I sin seneste bog, 'Raising Resilience', som blev udgivet i september, deler Klein eksempler på øjeblikke, hvor hun lod sine følelser løbe af med sig, mens hun opdragede sine tre nu voksne børn.
Ligesom de fleste forældre hævede Klein stemmen i ophedede øjeblikke mere end én gang.
"Jeg kunne virkelig råbe af mine børn," siger hun.
Hun peger på 'hårde tider' om aftenen, når hendes børn var yngre og kunne blive støjende mellem aftensmaden og sengetid. Denne støjende adfærd kunne nogle gange udvikle sig til højlydte skænderier, som gjorde Klein 'flov, hvis nogen havde besøgt mig kl. 18', siger hun.
At råbe er almindeligt, og endda forståeligt, i hede diskussioner, tilføjer hun. Men det er langt fra ideelt, og forældre bør forpligte sig til at reparere situationen, når alle er faldet til ro.
"Jeg ville ønske, jeg aldrig havde været den forælder, der gik over stregen og virkelig kom i kamp med mine børn. Men det gjorde jeg. Og når jeg gjorde det, var jeg nødt til at tage fuldt ansvar," siger hun.
Hvordan og hvorfor du skal undskylde over for dine børn
I sin bog skriver Klein om, hvordan disse vanskelige øjeblikke skaber en 'afbrydelse' i forholdet, som kan have skadelige effekter, hvis de ikke bliver adresseret.
At hæve stemmen eller reagere vredt - selv i et ophedet øjeblik som under et barnets raserianfald - kan være forstyrrende og potentielt skræmmende for barnet.
Et barn kan misforstå deres forældres udbrud som noget mere alvorligt og varigt. Dette kan føre til selvbebrejdelser og skam, hvilket kan have negative langsigtede konsekvenser for deres mentale sundhed.
Ifølge en undersøgelse fra 2013, der er blevet offentliggjort i The Journal of Child Development, er børn, der ofte bliver råbt af, mere tilbøjelige til at udvikle adfærdsproblemer, lavt selvværd og depression.
Forældre bør hurtigt undskylde for at reparere forholdet og berolige barnet, siger Klein. Hun anbefaler at være 'ærlig og direkte'. Det kan være så simpelt som at sige: 'Jeg er ked af, at jeg råbte' eller 'Jeg undskylder. Det skulle jeg ikke have gjort'.
At undskylde viser netop den form for positiv og moden adfærd, som forældre ønsker, at deres børn skal efterligne, ifølge Klein. Det 'bringer lettelse til dit barn og giver et eksempel på, hvordan man håndterer vrede og forstyrrelser i andre relationer i deres liv', skriver hun i sin bog.
At acceptere, at man aldrig kan være perfekt, og være åben over for sine børn om sine fejl, vil gavne både dig som forælder og dine børn, mens de vokser op og bliver modne voksne, siger Klein.
"Jeg er mest stolt af de øjeblikke, hvor jeg kunne stoppe op og huske: 'Du skal være den voksne i dette rum'. Selv når det var virkelig svært at være det," siger hun.
