Det startede med et lille klik. Et simpelt spørgsmål. Et seks sekunders klip. Og pludselig var tiden vendt tilbage i hænderne på dem, der ellers plejede at miste den til scroll og stories.
Et eksperiment med 269 danske unge i alderen 13 til 17 år afslørede noget vildt: Små digitale benspænd som en pop-up, der beder brugeren tænke over, hvorfor appen åbnes, kan skære markant i forbruget. Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen satte forsøget i gang – og resultaterne overraskede selv dem. Det fortæller TV 2.
Ifølge ekspert i forbrugeradfærd, Andreas Maaløe: "I hverdagen vælger de hverken til eller fra, når de åbner et socialt medie. De gør det bare. Så det at skabe et lille rum, hvor de genvinder noget bevidsthed og kontrol over den beslutning, har en rigtig stor effekt."
Mindre skærm – mere liv
Før forsøget brugte deltagerne i snit tre timer og 19 minutter om dagen på sociale medier. Seks uger senere var det barberet ned med 30 procent. I gymnasietal svarede det til en hel times skoleforbrug, der blev halveret.
Om aftenen røg skærmtiden ned med næsten 40 procent. Det hele med en enkel app, der loggede brug og lagde små stopklodser ind: refleksion, planlægning og ventetid.
Amanda fik sin tid igen
17-årige Amanda Le fra Aarhus gik fra at bruge 6-7 timer om dagen til under to. Hun fortæller, hvordan hun er begyndt at lade mobilen ligge og i stedet læse eller høre podcasts. Notifikationer er slået fra, stressen faldet, og mobilen holder strøm længere.
Budskabet er tydeligt: Små ændringer giver store resultater. Bevidsthed er nøglen – ikke afholdenhed.
