Er du klar til at opgradere din daglige snack?
Glem energidrikke og sukkerholdige alternativer – ifølge ernæringsekspert Dr. Blake Livingood er der én særlig frugt, som kan booste din sundhed markant, hvis du spiser den hver dag.
Frugten er rig på vitaminer, mineraler og fibre.
Den kan ifølge Dr. Livingood hjælpe med at reducere træthed og forbedre din generelle sundhed.
"Den indeholder de fleste af de vitaminer og mikronæringsstoffer, du har brug for hver dag," forklarer han i en viral TikTok-video. Det skriver Express.
I denne video opfordrer han sine 177.000 følgere til at tage frugten med i deres daglige kost.
Dr. Livingood fremhæver, at frugten er en naturlig kilde til B-vitaminer, calcium, magnesium og fosfor – næringsstoffer, mange ofte mangler.
Samtidig er den lav på kalorier og høj på vandindhold, hvilket gør den perfekt til vægttab og hydrering.
"Vi får også ekstra fibre, som hjælper med vægttab og giver en længere mæthedsfornemmelse," tilføjer han.
Og hvad er denne mirakelfrugt?
Svaret er ganske enkelt: agurk.
Selvom den ofte opfattes som en grøntsag, er den botanisk set en frugt.
Dr. Livingood anbefaler at spise mindst en halv agurk om dagen – med skræl, så du får alle næringsstofferne med.
