Rasmus Rask Rønnow
Frem med solhat, solbriller og solcreme, for forårssolen er over os. Her er Sundhedsstyrelsens tre anbefalinger for solbeskyttelse
Med forårssolen, der for alvor er begyndt at titte frem, kan det være fristende at tænke på Birthe Kjærs klassiker “Sommer og sol”.
Men solen skal du ikke lade dig narre af, for trods de lave temperaturer skal du tage dine forbehold.
For solcreme, solbriller og solhat kan godt findes frem, da UV-indekset når nye højder i løbet af ugen.
UV-indekset forventes at nå så højt et niveau, at det er fornuftigt at kende Sundhedsmyndighedernes tre ‘solråd’.
Årets højeste UV-måling i vente
Prognoser peger på, at UV-indekset i Danmark i løbet af ugen kan nå op 4. Det vil være årets hidtil højeste niveau.
Forårssolen har allerede vist sig fra sin stærke side med en UV-værdi på over 3 i hovedstaden målt først på ugen.
Det er ifølge Sundhedsstyrelsen ved UV-værdier over 3, at de anbefaler, at du finder solcreme og solhat frem. Det gælder især midt på dagen, hvor solen står højest.
DR skriver, at i følge en prognose fra CAMS, The Copernicus Atmosphere Monitoring Service, forudser man de højeste UV-målinger i den sydlige del af Danmark.
Selvom temperaturen ikke føles sommerlig, kan solen stadig være skarp nok til at give solskoldning.
Hvorfor er solen farlig?
UV-indekset er et mål for, hvor kraftig solens stråling er, afhængigt af solens placering på himlen, skydække og ozonlaget.
Vigtigt at huske er, at det ikke er varmen, der afgør, hvor stærk solen er. Selv på en kølig forårsdag er der risiko for at blive forbrændt,
Sundhedsstyrelsen gør opmærksom på, at for meget UV-stråling kan skade huden og øge risikoen for hudkræft senere i livet. Jo oftere huden udsættes for kraftig stråling, jo større er risikoen.
Huden er samtidigt ekstra følsom i foråret, fordi den ikke har været udsat for sol gennem vinteren. Derfor bør du være opmærksom, hvis du har planer om at nyde forårssolen.
Sundhedsstyrelsens tre ‘solråd’
For at beskytte dig selv bedst mod solen, kan du følge Sundhedsstyrelsens tre enkle råd, når UV-indekset er 3 eller højere.
- Skygge: Først handler det om at søge skygge midt på dagen, især mellem klokken 12 og 15, hvor strålingen er stærkest.
- Solhat og solbriller: Derudover bør du dække huden med tøj og bruge solhat og solbriller, så ansigt og nakke får skygge.
- Solcreme: Til sidst er solcreme vigtig på de områder, der ikke er dækket. Myndighederne anbefaler mindst faktor 30 og en god mængde, så huden er ordentligt beskyttet.
Selvom der er langt tid til sommerferie og temperaturer over 20 grader, må du ikke lade sig narre af forårssolen. Derfor er det allerede nu, at solcreme, solhat og solbriller med fordel kan findes frem.
Kilder: Sundhedsstyrelsen & DR
