Bange for aldring: Sådan ændrer du hvordan du har det med fine linjer og rynker

Medmindre du formår at opnå den samme bedrift som berømtheder som Madonna, der fyldte 64 i sidste måned, og har den glad hud, som en person der er mindre end halvdelen af hendes alder, så vil din hud før eller siden, begynde at vise tegn på slid. 

Uanset hvor religiøst du anvender solcreme om dagen og retinol om natten, vil fine linjer og rynker til sidst begynde at dukke op.

Du kan finde dig selv, at bruge længere tid foran spejlet på at undre dig over, hvad der skete med den friske unge hud, eller være mere opmærksom på annoncer for skønhedsprodukter, der lover at skrue tiden tilbage.

Mens de fleste anti-aging reklamer er rettet mod kvinder, er mænd ikke immune over for ønsket om at forblive ungdommelige, med den 33-årige popstjerne Joe Jonas der for nylig indrømmede, at han bruger kosmetisk injicerbar Xeomin til at reducere sine rynker og samarbejder med mærket om en reklame kampagne.

Efterhånden som æstetiske procedurer bliver normaliseret af berømtheder og influencere på sociale medier, kan du næsten føle dig endnu mere presset over at skulle have “perfekt” hud, men det behøver altså ikke at være sådan.

“En ændring, som vi alle oplever, er reducerende kollagen- og elastinniveauer, som er vigtige byggesten i huden, hvilket fører til tab af hudstøtte og struktur,” forklarer psykodermatolog Alia Ahmed. 

“Huden bliver mere tilbøjelig til let at miste fugt og har svært ved at holde sig hydreret.” 

Effekten af solskader fra tidligere i vores liv begynder også at vise sig, når vi bliver ældre, fortsætter hun: 

“Dette præsenterer sig normalt som ændringer i pigmentering, men er også forbundet med udvikling af fine linjer og rynker på grund af DNA skader på huden af solen.”

En anden stor synder? Hormoner, siger Jennifer Kavanagh, hudplejeekspert – især for kvinder. 

“Med overgangsalderen er tegnene på aldring hurtige og overdrevne af, at huden ikke er i stand til at regenerere hurtigt,” forklarer hun.

“Når hormonet østrogen er udtømt, skaber det kaos med produktionen af kollagen, hyaluronsyre og ceramid, så til gengæld mindskes hudens helbredende kraft drastisk.” 

Er det normalt at bekymre sig om hudens aldring?

Der er noget af en dobbeltmoral i, hvordan reklamer på den ene sider antyder, at anti-aging er hudplejens hellige gral, mens samfundet fortæller os, at det, at bekymre os for meget om vores udseende, gør os forfængelige.

“Det er helt normalt og ekstremt almindeligt, at bekymre sig om hudens aldring,” siger Alia. 

“Der er ingen skam i, at ville have det godt med din hud og endnu vigtigere, beskytte den, når vi bliver ældre.” 

Hun bruger analogien med at køre en bil rundt i årevis, ligesom lakken forbliver din teint ikke uberørt for evigt: 

“Hud er et tegn på din livsrejse, så selvom “slid” er normalt, er der ingen forfængelighed i, at ville vedligeholde dig selv.” 

Jennifer er enig: 

“Det er bestemt ikke et tegn på forfængelighed og er normalt at bekymre sig eller være noget bekymret over vores huds aldring.” 

Hun sammenligner det, at passe på sin hud, med at børste tænder hver dag: 

“Vores hud er vores største organ i vores krop og beskytter vores fungerende krop hele dagen, hver dag – så ja, den fortjener den bedste opmærksomhed, du kan give den. Ved at behandle det sammen med børstning af tænder, kan du udvikle gode vaner for en levetid med sund, glødende hud i alle aldre.” 

Når du har accepteret, at hudens aldring, og bekymringerne om det, er normalt, er en af nøglerne til at have det godt med din egen hud, at undgå mentaliteten “sammenligning og fortvivlelse”, hvad enten det er i det virkelig liv eller online. 

“Når jeg diskuterer hudens aldring med mine klienter, er deres negative følelser ofte relateret til kommentarer eller sammenligninger,” siger Alia. 

“Det er vigtigt at huske, at huden er unik for hver enkelt person og ikke kan (og ikke vil) være den samme som en anden.” 

Derudover skal du huske, at med stigningen i kosmetiske procedurer, photoshopping og instagram-filtre, sammenligner du ofte ikke engang dig selv, med den ægte vare, end ikke de berømte folk, der hævder at de ikke har fået lavet noget kosmetisk.

Alia siger: 

“Jeg kan også godt lide, at bruge lidt tid på at fremhæve, hvad der er realistisk at forvente af din hud, og hvad der sandsynligvis er produktet af en urealistisk sammenligning.”

Selvom det er fornuftigt, at erkende, at aldring er uundgåelig, er der intet galt med, at bruge hudpleje som en form for egenomsorg og til at hjælpe med at lindre dine bekymringer. 

Alia fortsætter: 

“Aktiv udøvelse af egenomsorg er noget, jeg går ind for. At lære om din egen hud, forstå dens tekstur, tone og behov er meget vigtigt.” 

Uanset hvilket stadie du er på i livet, kan du altid tage skridt til at beskytte din hud, tilføjer hun: 

“Jeg taler altid om forebyggelse, for eksempel effektiv brug af solcreme og beskyttelsesbeklædning, antioxidanter, rygestop og opretholdelse af en afbalanceret livsstil.”

Nogle vil måske tale med en ekspert, såsom en æstetiker eller hudlæge. 

“Ved at søge ekspertrådgivning fra en erfaren hudplejer, som vil lytte og høre dine bekymringer, vil du begynde at investere i din fremtidige hud, en velholdt modstandsdygtig sund hud,” siger Jennifer. 

“Dette hjælper med, at støtte og beskytte vores psykologiske og fysiske velbefindende, hvilket fører til bedre selvtillid og højere selvværd.” Det skriver The independent.