Vi elsker alle en god nats søvn.
At sove, hjælper med, at forbedre dit humør, hjælper din hud og alt i alt hjælper det dig med, at føle dig mere lykkelig og afslappet.
Det eneste problem er, at det nogle gange kan være svært, at drive ud i søvnens land, og det varme vejr, kan nogle gange gøre tingene endnu mere udfordrende.
Nu hvor varmen er over os, kan det godt begynde, at blive mere klæbrigt mellem dyner og lagner.
Man kan blive fristet til, at prøve alle mulige metoder til, at forsøge at køle ned om natten.
Men det viser sig, i modsætning til hvad mange tror, at det at smide tøjet, måske ikke er den bedste måde at køle ned på, når du prøver at sove, og det er der en god grund til. Det skriver Daily Star.
En anden ekspert har også advaret om, at onanere i varmen.
Her får du et indblik i, hvad du bør og ikke bør gøre i en hedebølge.
Hvad er der galt med at sove nøgen, når det er varmt?
Der har været tidspunkter, hvor vi alle har smidt tøjet i sengen, i et desperat forsøg på, at slippe for varmen.
Men selvom det kan virke smart, at tage tøjet af, kan det at sove i dit nattøj faktisk give dig en bedre nats søvn.
Søvnekspert Sophie Bostock forklarer:
“Der er mange råd om at sove nøgen. Men det er ikke super nyttigt, da det, du faktisk kan finde, er, hvis sved samler sig på kroppen og ikke piskes væk af en fugttransporterende overflade, som du får fra tøj, så hjælper det dig ikke med at køle af.”
“Så at være iført bomulds nattøj eller noget, der fjerner sved fra kroppen, kan være bedre end at være helt nøgen.”
Så hvis du beholder tøjet på, kan du faktisk ende med at sove bedre.
Hvorfor er det så svært at sove i varmt vejr?
I løbet af natten er nok det tidspunkt, hvor de fleste af os vil udbryde, at det er for varmt til at sove, når temperaturen stiger.
At putte sig under dynen virker pludselig uudholdeligt og det kan være svært at falde i søvn.
Søvneksperten forklarer:
“Grunden til, at vi har så svært ved at sove, når det er varmt, er, at vi er afhængige af en afkøling af kropstemperaturen som en stimulans til søvn.”
“De lyse aftener opmuntrer også vores krop til at holde sig vågen og stopper os fra, at slappe ordentligt af inden sengetid.”
Hun sagde også, at forskning har vist, at når der er en generøs stigning i temperaturen, får vi normalt mindre søvn.
Hvorfor skal du så undgå at onanere i en hedebølge?
Ekspert John Dugan, har advaret om, at onanere i varmt vejr.
Han forklarer, at som enhver fyr ved, er onani stærkt afhængig af friktion.
Han siger:
“Gnidningen af penis, hvad enten den er kraftig eller mere praktiseret, skaber friktion i varierende grad, hvilket igen stimulerer de følsomme penisnerver og producerer den fornemmelse, der gør onani så uimodståelig.”
“Men friktion producerer også varme, og på en varm sommernat er lidt ekstra varme, det sidste, en fyr har brug for.”
Hvis du beslutter dig for at onanere i en hedebølge, anbefaler John, at sprede din ben, for at holde tingene kølige, have en ventilator rettet mod skridtet, mens du rører ved dig selv og anvende koldt vand eller is indpakket i et håndklæde på kuglerne, når du nærmer dig ejakulation.
Han siger også, at mænd kan 'bruge en vandmelon' til selvglæde.
John siger:
"Vandmeloner er også på deres højeste om sommeren - og kan give noget saftigt sjov for en mand. Du skal blot skære et hul med de passende dimensioner og dybde i en melon, indsætte penis og simulere et samleje. Det er lidt noget griseri, men giver helt sikkert et kick."
