Men ny forskning i toiletvaner, har måske vendt vores forståelse af sund afføring på hovedet.
Forskere fra Kina har opdaget, at lave afføring gennem hele dagen, er en indikator for flere alvorlige helbredsproblemer.
De, der oplever mere end en afføring om dagen, er mere tilbøjelige til, at få et hjerteanfald, udvikle type-2 diabetes, hjertesygdomme og nyresygdomme.
Tværtimod er afføring mindre end en gang om dagen også tegn på store hjerteproblemer.
Mens eksperter fandt ud af, at have færre end tre afføringer om ugen er forbundet med en højere risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og nyresygdom.
Forskningen fra Peking universitet tyder på, at det faktisk er sundest for dig at kun at have en afføring om dagen.
Tidligere forskning har fundet en sammenhæng mellem færre afføringer, ofte omtalt som forstoppelse og alvorlige hjertesygdomme.
Men forskerne bag den nye undersøgelse, kunne ikke sige, hvorfor hjerteproblemer også var et problem for dem, der havde mange afføringer.
Forskerne tilføjede, at mennesker med et unormalt afførings mønster bør overveje muligheden for udiagnosticerede sygdomme og være opmærksomme på de potentielle fremtidige risici ved forskellige sundhedsmæssige forhold.
Undersøgelsen involverede at følge afføring af næsten 500.000 raske mennesker i alderen 30 til 79 år i ti år.
Forskere undersøgte derefter sammenhængen mellem afføringsfrekvens med sygdomme, der opstår uden for fordøjelsessystemet.
Det er dog værd at huske på, at normale afføringsvaner varierer fra person til person.
Nogle voksne går på toilettet mere end en gang om dagen, mens andre måske kun går hver tredje eller fjerde dag.
Når det kommer til at lave nummer to, er mange mennesker ikke rigtig sikre på, hvad der er normalt.
At holde øje med hvad der er normalt for dig, er dog afgørende, ligesom det er at være opmærksom på tegn og symptomer på tarmkræft.
Dem fem tegn at holde øje med er:
Blødning fra bagdelen eller blod i din afføring.
En ændring i dine toiletvaner - går for eksempel oftere.
Smerter eller en knude i maven.
Ekstrem træthed.
Vægttab.
Hvis du bemærker ændringer i dine sædvanlige vaner, skal du ikke være flov, men tale med din læge. Det rapporterer The Sun.
