Nogle gange virker det bare ikke at tælle får og du har dermed brug for noget andet, der hjælper dig med, at falde i søvn.
Når først du begynder, at ligge og tælle timer, minutter, sekunder og millisekunder af den søvn du nu får, vil du sandsynligvis bare blive mere stresset og dermed få endnu mere svært ved, at falde i søvn.
Vi kender nok alle til, at kunne have svært ved at falde i søvn fra tid til anden.
Heldigvis ser det ud til, at der kan være en løsning for dem der har besvær.
Hjælpen kommer fra lægen Karan Raj på TikTok. Det skriver The Mirror.
Raj delte sit søvntrick på medieplatformen og fortalte sine følgere:
“Da jeg først startede som læge, kæmpede jeg med søvnløshed.”
Han fortsatte med at forklare, at han var stødt på et trick, som han i første omgang afviste, da han ikke troede at det ville fungere.
Men da han først gav det en chance, indså han, at det rent faktisk virkede.
Han sagde:
“Dybest set fortæller dig selv, “jeg skal ikke sove”, og du holder dig vågen. Du læser ikke en bog, du går ikke på din telefon, du ser ikke fjernsyn, ingenting. Du ligger bare i sengen med øjnene åbne.”
“Du tvinger dig selv til, at holde dig vågen, fortæl dig selv, “gå ikke i seng”. I mange tilfælde vil du føle dig træt og falde i søvn. Det virkede for mig.”
Han tilføjede i kommentarfeltet:
“Forresten, dette kaldes paradoksal hensigt. Hvis jeg fortæller dig, at du IKKE skal tænke på en isbjørn… gæt hvad du tænker på først? Det fungerer på samme måde!”
Så du narrer dit sind til, at falde i søvn og nogen påpegede i kommentarerne, at det er omvendt psykologi.
Han tricks har vist sig, være meget populære, kommentarerne til hans videoer taget i betragtning.
