Der synes at mangle en del information om den mandlige kønsdel.
Det er vigtigt, at tage sig af din penis, og du har sandsynligvis din egen rutine i gang.
Peniser kommer i alle former og størrelser og er unikke for hver person.
Men ligesom andre dele af din krop, kan din adfærd have indflydelse på, hvad der ligger nedenunder.
En læge har afsløret nogle af de mest almindelige vaner, der faktisk kan være dårlige for din penis, og hvorfor du bør undgå dem.
Lægen Siyamak Saleh opridsede de fem ting, mænd og drenge skal være forsigtige med at gøre, der er dårlige for deres penis:
Rygning
Drikke alkohol
Stress
Mangel på søvn
At være overvægtig
Vi ved alle, at rygning er dårligt for os, fordi det blandt andet øger risikoen for kræft, hjertesygdomme og andre dræbende tilstande.
Alligevel har mange stadig svært ved at droppe den farlige vane.
Men eksperter advarede tidligere om, at rygning kunne reducere størrelsen på din manddom og øge risikoen for impotens.
Visse toksiner i en cigaret beskadiger blodkarrene i penis, det skriver The Sun.
Desværre betyder det ikke kun, at muskelcellerne i dit medlem vil forsvinde, det betyder også, at uanset hvor tændt du er, vil du kæmpe for at få erektion.
Eksperter fra Boston University of Medicine undersøgte de oprejste penisser hos 200 mænd og fandt ud af, at rygere målte op kortere end dem, der styrer uden om cigaretterne.
Undersøgelsen fra 1998 konkluderede, at rygning hæmmer blodgennemstrømningen til dine nedre dele, hvilket kan stoppe din penis fra at strække sig og derfor får den til at krympe.
Men det er ikke kun rygning, der er problematisk, og at hengive sig til sprut kan også være skadeligt for dine nedre dele.
En af de største sprut relaterede sundhedsmæssige bekymringer er virkningerne på din sexlyst og fertilitet.
Sarah Brewer, medicinsk direktør hos Healthspan, sagde tidligere:
“Så meget som 40 procent af mandlig infertilitet er blevet bebrejdet kun et moderat indtag af alkohol alene.”
At drikke for meget er forbundet med impotens, krympede testikler, en mindre penis og tab af kønsbehåring, advarer hun.
At stoppe med at drikke, kan forbedre sædtal og øge både mandlig og kvindelig sexlyst inden for tre måneder, tilføjede hun.
Kvinder der drikker fem eller færre enheder alkohol om ugen, er “dobbelt så tilbøjelige til at blive gravide inden for seks måneder”, end dem, der der drikker det dobbelte, viser en undersøgelse.
Mange mennesker vil ryge og drikke for at lindre stress, noget andet som lægen sagde, er dårligt for din penis.
Seksuel sundhedsekspert Kerri Middleton, har tidligere sagt, at du bør forsøge at holde stress væk.
Overskydende adrenalin frigives i blodbanerne, når du er i en tilstand af bekymring, hvilket får dine blodkar, herunder dem i penis, til at trække sig sammen.
Der er masser af metoder, du kan bruge til at lette spændinger og slappe af, fra meditation til latter eller pumpning af jern, som alle kan hjælpe med ydeevne, forklarede hun.
Kerri fremhævede også, at søvn er bydende nødvendigt.
Hvil er en af de mest vitale komponenter i en sund livsstil.
Ikke at få søvn nok, er forbundet med flere sundhedsmæssige problemer, der bidrager til skuffelse over penis, såsom forhøjet blodtryk, diabetes og fedme.
Ud over at få nok søvn, skal du også sørge for at indtage en sund kost.
Det brændstof, du giver din krop, hjælper ikke kun erektioner, det forbedrer også sædtal, sexlyst og påvirker endda din risiko for prostatakræft.
De fødevarer der skal undgås:
Friturestegt mad
Forarbejdet kød som bacon
Soya
Sodavand
Sukker
Raffinerede kulhydrater som hvidt brød og morgenmadsprodukter
De bedste fødevarer at spise omfatter tomater, laks, olivenolie og østers.
En anden type mad forbundet med mandlig seksuel sundhed er noget krydret.
En fransk undersøgelse har tidligere vist, at mænd, der spiser mere krydret mad, har højere testosteron niveauer end dem, der viger væk fra dem.
