Isninger i tænderne. Små stykker af tænder, der brækker af. Slidte og let misfarvede tænder.
Tre ting, der kan være tegn på, at du har syreskader på tænderne.
Halvdelen af de danske tandlæger har inden for de seneste år fået flere patienter i stolen med syreskader på tænderne.
Det skriver Tandlægeforeningen i en pressemeddelelse.
Og sodavand og energidrikke er de helt store skurkeroller.
"Det er en bekymrende udvikling. Syreskader skal tages alvorligt, for de kan i værste fald betyde, at man skal have omfattende behandling resten af livet, fx tandkroner og facader på flere tænder. I bedste fald kan man slippe med at skære ned på det, der er årsagen til skaderne, fx sodavand og energidrikke," siger Tandlægeforeningens formand Susanne Kleist.
Syreskader opstår, når tænderne mister mineraler og slides, fordi de ofte og over længere tid udsættes for noget syreholdigt. Det kan for eksempel være læskedrikke, herunder sodavand og energidrikke, syrlig frugt, frugtsaft, smoothies eller surt slik.
Nu advarer Tandlægeforeningen om at slæbe sodavand og energidrikke med hjem i stor stil.
"Hvis man drikker små slurke af sodavand over flere timer, som mange gør, udsætter man tænderne for et konstant syrebad. Det gælder om at få sodavanden hurtigt forbi tænderne, og så skylle munden i vand bagefter, da vand bidrager til at neutralisere syren. Og læskedrikke med mærkaten 'light' eller 'diet' kan være lige så skadelige som de sukkerholdige drikkevarer," siger Susanne Kleist.
Regelmæssigt tandbesøg
For at undgå syreskader, er det vigtigt at gå regelmæssigt til tandlæge.
"I de tidlige stadier kan man typisk hverken se eller mærke syreskader. Når skaderne er mere fremskrevne, kan tyggeoverfladerne på de bagerste tænder blive flade og gullige, og fortændernes skæreflader kan se grålige og gennemsigtige ud. Tændere kan blive kortere, og der kan brække små stykker af dem. Nogle får isninger i tænderne, når de indtager noget koldt eller børster tænder," fortæller Susanne Kleist.
Sådan undgår du syreskader
Indtag en sund og velafbalanceret kost og begræns dit daglige indtag af syreskadelige føde- og drikkevarer – også drikkevarer med mærkaten ”light” eller ”diet.”
Indtag så vidt muligt sure fødevarer i forbindelse med hovedmåltiderne fremfor mellem måltiderne.
Vælg alternativer til syreholdige produkter, fx vand eller mælk og vælg primært produkter med et højt indhold af calcium.
Skyl ikke syreholdige drikkevarer rundt i din mund.
Undgå at indtage sure føde- og drikkevarer i mange små bidder eller slurke over en længere periode.
Skyl munden med vand, efter du har indtaget en syreholdig drik.
Spørg din tandlæge til råds, hvis du lider af mundtørhed, da du har en øget risiko for syreskader.
Brug altid tandpasta med fluorid og gerne tin (tinfluorid).
Gå regelmæssigt til tandlæge, så din tandlæge kan holde øje med sundhedstilstanden i din mund.
