Gigt er en af de mest udbredte kroniske lidelser, der påvirker mange millioner voksne i hele verden.
Men det er ikke én enkelt sygdom. Ifølge Arthritis Foundation dækker gigt over mere end 100 forskellige typer sygdomme, der påvirker leddene, skriver EatingWell.
Selvom mange forbinder gigt med ældre mennesker, rammer sygdommen på tværs af alle aldersgrupper.
Faktisk oplever næsten halvdelen af voksne med gigt symptomer før 65-årsalderen.
Men trods dens udbredelse findes der stadig mange misforståelser om, hvad der forårsager gigt, og hvordan man bedst håndterer den.
Her ser vi nærmere på de mest almindelige myter og fakta.
"Gigt rammer kun ældre"
Slidgigt, som skyldes slid på ledbrusk, ses ofte hos ældre, men andre former for gigt, som reumatoid artrit og børnegigt, kan opstå hos både børn og yngre voksne.
Genetik, livsstil, infektioner og skader kan alle spille en rolle, uanset alder.
"Knæk af fingre giver gigt"
Mange har hørt, at knæk af fingre fører til gigt. Men forskning viser, at lyden skyldes frigivelse af gasbobler i ledvæsken og ikke forårsager skade.
Knæk af fingre er måske irriterende for omgivelserne, men det er uskadeligt.
"Motion forværrer gigt"
En almindelig frygt er, at motion kan skade led med gigt. Faktisk styrker motion musklerne omkring leddene, forbedrer fleksibiliteten og reducerer smerter.
Lav-impact aktiviteter som svømning, gåture og cykling kan være særligt gavnlige.
"Alle typer gigt er ens"
Slidgigt skyldes gradvist slid på leddene, mens reumatoid artrit er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet angriber leddene.
En korrekt diagnose er afgørende for effektiv behandling.
"Intet kan gøres ved gigt"
Selvom gigt er kronisk, kan livsstilsændringer gøre en stor forskel.
En antiinflammatorisk kost som Middelhavskosten, motion og vægtkontrol kan hjælpe med at reducere symptomer og forbedre livskvaliteten.
Stresshåndtering er også vigtig, da stress kan forværre symptomerne.
Konklusion
At forstå gigtens mange aspekter er nøglen til bedre håndtering. Hvis du oplever ledsmerter, så kontakt en læge.
Jo hurtigere du tager hånd om symptomerne, desto bedre kan du leve et aktivt og tilfredsstillende liv.
