7 vaner der kan hjælpe med at glatte din hud - På en naturlig måde

Vil du mindske synligheden af appelsinhud uden dyre behandlinger? Så kan du følge med på følgende slides hvor vi har samlet en guide, der måske kan hjælpe dig.

Hvad er appelsinhud?

• Også kendt som cellulite

• Forekommer typisk på lår, balder og hofter

• Ikke farligt – men mange ønsker at reducere dets synlighed

• Helt at fjerne det er svært, men vaner kan mindske det markant

1: Drik masser af vand

• Holder huden elastisk og hydreret

• Vand udskiller affaldsstoffer og toksiner

• Reducerer væskeophobning og forbedrer hudens glød

2: Spis sundt og balanceret

• Fokus på frugt, grønt, fuldkorn og magert protein

• Antioxidanter bekæmper inflammation

• Styrker huden indefra og mindsker fedtlagre

3: Motion gør en forskel

• Kombinér styrketræning og cardio

• Øvelser som squats og lunges toner og styrker

• Øget muskelmasse giver glattere hud

4: Brug cremer og massér regelmæssigt

• Koffein- og retinolholdige cremer kan forbedre hudens udseende

• Massage øger blodcirkulation og reducerer væske

• Gør huden mere jævn og fast

5: Prøv tørbørstning

• Massér huden med en tør børste i cirkelbevægelser

• Stimulerer blodgennemstrømning og lymfesystemet

• Fjerner døde hudceller og giver en blødere overflade

6: Drop cigaretterne

• Rygning svækker hudens struktur

• Kollagen og elastin nedbrydes

• At kvitte tobakken kan forbedre hudens udseende betydeligt

7: Sov godt og nok

• Søvn reparerer og fornyer hudceller

• Mangel på søvn kan føre til vægtøgning og dårlig hud

• 7-9 timers søvn dagligt anbefales for optimal hudkvalitet