Du behøver ikke veje et gram for meget for at få cellulite. Og du er langt fra alene. De små ujævnheder, der især viser sig på lår, baller og mave, er noget de fleste kvinder støder på – også dem, der ellers lever sundt og slankt.
Men hvis du gerne vil styrke dit bindevæv og give huden de bedste betingelser, findes der faktisk flere effektive greb. Det fortæller Gofeminin.
Kroppens elastiske netværk
Bindevævet holder sammen på din hud, dine muskler og dine organer – som et slags elastisk skelet. Når kollagen og elastinfibre nedbrydes, mister vævet sin styrke.
Det sker med alderen, men også som følge af hormonelle udsving som graviditet, overgangsalder eller store vægtændringer. Kvinders bindevæv er desuden naturligt mere sårbart end mænds.
Styrk indefra og udefra
Du kan ikke udglatte huden med en enkelt creme. Men en kombination af sund livsstil og bevidst pleje kan gøre en synlig forskel:
Spis masser af grønt, drik vand og skru ned for sukker og salt.
Bevæg dig målrettet – især styrketræning og kondition.
Brug skiftevis varmt og koldt vand i badet, og massér huden med en børste eller nopperulle.
Brug koffeinholdige eller naturlige olier og cremer – de kan hjælpe, især sammen med motion.
Drop cigaretter og lange solbade. De gør mere skade end godt.
Drop mirakelkuren – find rytmen
Operationer er sjældent løsningen. Faktisk kan fedtsugning i nogle tilfælde forværre celluliten. Til gengæld findes der mindre indgreb, som løsner de fibre, der trækker huden ned – men de er ikke nødvendige for at føle sig tilpas.
For cellulite er ikke en fejl. Det er et vilkår. Og det ændrer ikke på, at du har ret til at føle dig hjemme i din egen krop.
