Når kulden bider, og vinterstormene raser, virker det oplagt at skrue op for varmen og putte sig under dynen. Men ifølge eksperter kan det koste dig både din søvnkvalitet og dit helbred, hvis du lader varmen stå tændt natten over.
Søvnekspert Martin Seeley advarer om, at opvarmede soveværelser forstyrrer kroppens naturlige evne til at falde til ro.
Det skriver det britiske medie Express.
"Din kropstemperatur falder naturligt, når du falder i søvn, hvilket gør det muligt for dig at nå de dybere og mere genoprettende faser af søvn. At sove i et opvarmet rum forstyrrer denne proces og får dig til at vende og dreje dig. Resultatet? Dårlig søvnkvalitet, der gør, at du føler dig træt og irriteret næste dag," forklarer han.
Men dårlig søvn er kun toppen af isbjerget. Tør luft fra radiatorerne kan føre til alt fra sprukne læber og tør hals til irriteret hud og forværrede allergier.
Og det stopper ikke der – en privatpraktiserende læge understreger, at langvarig brug af radiator om natten kan give kroniske søvnproblemer, svække immunforsvaret og endda belaste hjertet.
Så hvad gør du, hvis soveværelset føles som en fryser? Invester i varmebevarende pyjamas og sokker, eller smid en varmedunk under dynen før sengetid. Og for den ultimative vinterkomfort: En varm, koffeinfri drik før sengetid kan gøre underværker.
Selvom tanken om at sove lunt og godt er fristende, kan for meget varme om natten koste dig dyrt. Så sluk for radiatoren, hop i noget nattøj og lad kulden hjælpe dig med at få den bedste søvn, du kan drømme om.
