Det er ikke nogen hemmelighed, at de fleste danskere ELSKER Lurpak.
Tilbud på det populære smør kan få flere til at valfarte til det lokale supermarked, men selvom Lurpak er en vaskeægte favorit herhjemme, så viser det sig, at en anden slags smør er sundere og kan hjælpe dig med at tabe dig.
Og det er heller ikke de andre populære mærker som Kærgården eller Bakkedal.
Når du først kaster dig ud i kostens verden, kan du nemt komme til at tænke, at smør er på den sorte liste - men det hele drejer sig om hvilken type smør du sværger til.
Der er nemlig alternativer til det klassiske smør, som kan gøre en verden til forskel for både din talje og din sundhed.
Det skriver Notícias ao Minuto
En ernæringsekspert ved navn Krutika Nanavati har løftet sløret for, hvilken slags smør, man bør putte i indkøbskurven, når det kommer til sundhed.
Den smør er mandelsmør.
"Mandelsmør er en guldgrube af enkeltumættede fedtsyrer, som ikke bare hjælper dig med at holde vægten, men også sænker risikoen for hjertekramper. Og så er det spækket med fibre og protein, der holder dig mæt længere og får appetitten under kontrol," forklarer ernæringseksperten, der også kommer med forslag til, hvordan du kan bruge det:
"Smør det på brødet, kast en skefuld i smoothien, nyd det sammen med æbler eller andre frugter, eller brug det som en hemmelig ingrediens i saucer og dressinger," siger han.
Næste gang du står og skal vælge smør, bør du huske på, at et skift til mandelsmør kan gøre mere for dig end bare at pifte smagen op. Det kan nemlig holde dig mæt i længere tid, hvilket kan resultere i, at du spiser en snack mindre.
